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手臂为什么会粗 消除粗手臂的方法

2017-10-10 16:46:15 来源 : 99健康网 编辑 : Valder

手臂为什么会变得这么的粗大呢?造成手臂粗大的原因有哪些呢?有什么样的方法帮助瘦手臂呢?让小编来告诉大家!

手臂为什么会粗 消除粗手臂的方法

手臂是怎么变粗的

全身性肥胖

对于全身性肥胖的人,手臂自然而然也会跟着变粗,身体的各个部位都堆积着脂肪,虽然手臂堆积脂肪会相对比较难,但是如果身体过于肥胖,手臂也会开始慢慢的变粗的。

新陈代谢慢

身体的新陈代谢慢的话,基础的消耗量就会减少,那么手臂也会开始堆积脂肪从而显得粗壮和肥胖。

吃太多生冷的食物

生冷的食物吃太多了,容易导致体液循环恶化,从而造成水分在身体里面形成水肿。除了下半身容易水肿外,上半身也会跟着水肿。

不爱提重物

现在的很多女孩子生活条件好了,动手能力却越来越差了,很少会自己主动的去拎一些重物,尤其是上班族的女性,手臂常年都搭在桌子上,运动的频率低,脂肪就容易出现大量堆积。

手臂为什么会粗 消除粗手臂的方法

那么怎么来瘦手臂比较好呢

画圈圈

双手向前伸直,张开双腿和肩膀同宽,然后双手画圆,每次向外画圆20次,然后再向内20次。

手拉手

上下勾手放在胸前,然后尽量的张开胸部,双手分别向反方向用力的拉动,这样的方法坚持20秒左右,重复三次然后左右手换个位置,按照前面的方法再来,左右手完成算一组,每天重复5组。

矿泉水瘦手臂

一只手握住矿泉水的瓶子,然后向前伸直,缓缓的向上举起,尽可能的向后摆动,再缓缓的往前放下,这个动作每次做15次。每天做3组然后换个手继续做。

女生如果手臂太粗的话会给人一种虎背熊腰彪悍的感觉,所以最好的方法是趁着冬季还没来之前,赶紧先把两个手臂上的肉先给瘦下来。

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