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脸大烦恼大 如何快速瘦咬肌

2018-01-17 17:12:33 来源 : 99健康网 编辑 : Valder

脸大了就是会给我们带来很多的烦恼,比如说咬肌大就会给人看起来脸胖的感觉,如何消除咬肌呢?小编来告诉大家!

脸大烦恼大 如何快速瘦咬肌

咬肌是怎么产生的

要明确自己想瘦咬肌的决心,首先就要了解自己为什么咬肌会比常人更加发达呢?一般来说,咬肌过大的原因都是两点:天生的和后天不良的饮食习惯。而基本上很少人天生咬肌就过大,这种情况只能靠手术来矫正。而后者大多都是因为喜欢吃口香糖、鱿鱼丝等咬劲非常大的食物,并且喜欢用板牙来咀嚼,所以腮帮子运动过多,就完全在锻炼咬肌,这样咬肌不发达才是奇怪了。

如何预防咬肌的产生

咬肌又叫下颌骨大,所以要预防脸部宽,就要管住嘴。特别是口香糖这类咀嚼很多的食物,而且在吃饭的时候,可以尝试多用门牙咀嚼,这样基本上都不会继续的锻炼咬肌,让咬肌得以充分的休息,再减下来就容易了。

其次要远离含盐量过高的食物,特别是腌制品和罐头食物,这类盐分超高的食物,不仅吃了对循环不好,而且会让人更加容易水肿。让脸也会看起来更胖。在吃饭的时候,也要细嚼慢咽,不要用力过度。

咬肌怎么样才可以变小

让咬肌变小的方法可以通过按摩,首先就需要大家先找到咬肌这个地方,那就是咬紧腮帮子的时候,鼓起来的那块肌肉。在手按到咬肌后,就用顺时针方向按摩咬肌15分钟左右,两边咬肌也要同时按摩,并且坚持3个月,到时候就会有很明显的效果。需要注意的是,按摩的时候一定注意双手同时进行,否则到时候一个咬肌大,一个咬肌小,就会形成很难看的大小脸了。

瘦咬肌的方法还有做瘦脸操,具体步骤如下:首先让嘴巴撅起来,就像日常撒娇一样。但是不同的是,这个是尽量的往前噘嘴,并且下颌也尽量往前伸,感觉到紧绷感后,坚持五秒,每天练习数次就可以。

除了以上的按摩方法,还可以吃“瘦脸果”,达到缩小咬肌的效果。记得每天吃一个“瘦脸果”,不仅可以帮助你日常按摩咬肌的效果更快,而且还可以达到瘦身的效果。

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