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脸部水肿显脸大 3招快速排水消肿

2018-03-02 17:13:24 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

每天早上起来时,以及每天工作到下午疲劳之时,一照镜子发现自己的脸肿得到猪头一样,那么,脸水肿怎么把水排出来?脸肿了怎么快速消肿?来看看脸水肿怎么把水排出来消水肿吧。

脸水肿怎么把水排出来

脸水肿怎么把水排出来

一般来说,脸部浮肿在早晨最为明显,判断是否为水肿脸不妨早起用手指按一按脸部肉多的地方,看是不是按下去就有一个明显的凹陷处,然后这个凹陷恢复的比较慢,如果属于这种情况,那么就是脸部水肿了,那么,脸水肿怎么把水排出来?

冷热交替敷敷脸

发现脸部水肿后,可以先用热毛巾敷敷脸,温度在自己感觉适宜为度,然后,再用冷毛巾敷脸,反复敷3次,热冷敷脸的时间要以1:2比例分配,至少敷15分钟,这样交替敷脸,可以促进面部的血液循环,排出面部多余的水分。

做做面部按摩

冷热敷脸之后,趁着面部血液已经活跃起来,赶紧再做个按摩,这样消水肿的效果会更好。

1.以眉心为基点,划大圈按摩,扩散至整个额头,向太阳穴方向划圈按摩;

2.眼部周围,中指和无名指指腹覆盖整个眼部,轻柔的划向外侧,大约3次,再轻推太阳穴1-2次;3.用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧,左右两侧各按摩3次,中指指腹紧贴鼻沟,一点一点上下移动,按摩约6次;

4.在嘴角处,用中指和无名指从下唇正中心滑向嘴角进行向上提拉按摩;

5.脸颊部分,应以颚为中心用中指和无名指的指腹,向左右耳方向划圈按摩,大概按摩3-5次;

6.按摩颈部,用整个手掌由下向上提,颈中央要轻轻用力,两侧要稍稍加点力度,可以做下颚上昂,比较容易。

吃点消水肿的食物

1.喝杯黑咖啡

如果脸部水肿严重,可以喝一杯不加糖和奶的黑咖啡,黑咖啡中含有的咖啡因是天然的身体排水剂,可以排掉身体多余水分,消除水肿。所以在吃过早餐后,不妨喝杯黑咖啡哟。

2.喝杯黄瓜汁

如果不喜欢喝咖啡,那么可以喝杯黄瓜汁,含有丰富的维生素,有很好的消肿利尿,美容养颜的效果。

3.吃根香蕉

饮食吃得太咸,是会造成水肿的,而这个时候可以适量吃些土豆,香蕉这些含钾高的食物,可以促进钠盐的排出。

4.喝杯西瓜汁

吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,且新鲜的西瓜汁有很好的美容作用,能增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。

5.喝点红豆汤

如果大清早不想吃水果,那么,可以给自己煮一份红豆汤或粥,红豆有很好的利尿,去水肿的效果,而且还能补血。

脸水肿怎么把水排出来

怎么可以避免脸部水肿

生活要有规律少熬夜

造成面部浮肿严重的一大原因就是生活没规律,熬夜会影响人体的代谢机能,使体内废物易于积聚,保持规律的生活,不要熬夜是缓解并预防水肿的好方法。

减少精神上垃圾

脸部水肿,不仅要吃些排垃圾的食物,还要减少精神上的垃圾,不良发的情绪会令淋巴系统运作减慢,让过剩的水分囤积在体内无法及时排出,造成身体浮肿、脸部浮肿等问题。所以,要记得保持好的心情,注意放松。

饮食不要吃得太盐

摄入过量的盐,会阻滞你的体内把多余的水分排出去,所以,不管是身体的哪个位置水肿,都要注意少吃盐,保持清淡的饮食,慢慢的就能改善脸肿情况。

睡前别喝太多水

喝水是种好习惯,但是在每天晚上睡觉之前的3小时内,就不要喝太多的水了,否则水分囤积在体内,第二天就会出现浮肿的现象。

用好的化妆品问题

如果之前浮肿不是很厉害,但近期脸部水肿频繁,也可能是化妆品造成轻微过敏,或许这种化妆品不适合你,或是有些成分会让你过敏,可以考虑换一种了。

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