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仍然在谈论部分减肥,然后我会告诉你一个关于减肥的重大错误。

2019-08-09 10:06:56 来源 : 主妇网 编辑 : 倾城佳人

  我们经常在各种渠道中看到关于“部分减肥”的广告,并通过某些产品促进局部减肥。毫无疑问,这只是商家的营销工具。到目前为止,仍然没有科学依据来证明局部减肥。真实性。例如,

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  但“部分肥胖”是一个真实的症状。局部肥胖是指肥胖,其中身体的某一部分积聚脂肪。腹部,臀部和大腿最容易发生局部肥胖。主要原因是营养过剩,内分泌失调和代谢紊乱。

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  大多数想在当地减肥的人都有这样的想法:“我的大腿很厚”,“我的屁股太胖了”,“我的肚子太胖了”,你需要做的就是进行长期的氧气运动,消耗大量的热量,促进脂肪的燃烧,通过减少体内脂肪来减轻肥胖的症状;同时通过有针对性的局部力量训练,目标部位的肌肉线变得紧实美观,改善局部肥胖形态,从而改善其体形。

  局部减肥

  我们经常说“部分减肥”是指锻炼身体的特定部位,以达到减少这部分脂肪的目的。虽然建议锻炼特定部位,但这种锻炼不能达到“部分减肥”的效果。简单地说,运动可以消耗卡路里,从而燃烧脂肪,但由于脂肪燃烧是一个全身过程,你的瘦身将以相同的比例进行。所以我们需要知道“部分运动”和“部分减肥”是两个概念。

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  根据您自己的情况,在身体的不同部位进行有针对性的锻炼是一种非常有效的锻炼方法。这是因为肌肉的生长与脂肪的消耗不同。通过连续且反复地刺激特定肌肉来实现肌肉的生长,以实现增厚肌纤维的目的。由于人体肌群分布广泛,复杂,有针对性的训练可以有效刺激目标肌肉,增强肌肉力量,改善肌肉纹路,使肌肉更加紧实,让身体更加美丽。

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  最后,减肥不是一夜事件,没有所谓的捷径,所以不要盲目相信所谓的“轻松减肥”和“局部减肥”促销市场上的减肥产品,不合理的减肥方法会对身体造成更大或更小的伤害。这与我们改善减肥的初衷相矛盾。只有进行适量的运动,合理控制饮食,一步一步才是最有效的减肥方法。

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