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“局部脂肪减少”可以变瘦吗?专家怀疑

2019-08-14 10:50:31 来源 : 主妇网 编辑 : 倾城佳人

北京协和医院肠内营养科副主任陈伟说:“人体脂肪,特别是皮下脂肪,在全身流体连接。在这种情况下,那里的帮助较少,所以它有必要诉诸减肥总体脂肪可以达到局部减肥,所以在减肥过程

  很多人都在关注局部减肥的话题,并经常讨论如何瘦手臂和减少腹部。然而,最近互联网上有传言说没有部分减肥和减肥这样的事情。世界上没有“局部减肥”,仍然需要通过身体有氧运动来消耗体脂。那么,局部减肥可以瘦吗? CCTV《是真的吗》栏目咨询了相关专家。

  北京协和医院肠内营养科副主任陈伟说:“人体脂肪,特别是皮下脂肪,在全身流体连接。在这种情况下,那里的帮助较少,所以它有必要诉诸减肥总体脂肪可以达到局部减肥,所以在减肥过程中,特别是减肥,就不可能减少胃部或只减少手臂。“

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  西医认为,只有一小部分无法实现,而且必须依靠整体减肥。那么中医的解释是什么?我们经常可以看到针灸减肥,拔罐减肥,减肥的原则是什么?

  北京中医药大学第三附属医院康复科副主任秦丽娜说:“针灸或拔罐是刺激经络刺激穴位实现减肥的结果。这种方法有两个功能。第一个方面是调整。胃肠道。首先,它可以减少胃酸的分泌,使人的饥饿不那么强,其次,它可以延缓胃的排空,促进肠蠕动;第二个方面是它对胰岛素和瘦素这样的人体很重要。激素和消化液在调节人体脂质和糖类的代谢中发挥作用。经络是循环的,相互联系的,源于中医的整体观念。经络是整个身体的内分泌功能和新陈代谢。调理,很难达到部分整形效果。“

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  中西医都认为局部减肥不能只是瘦身和偏瘦。当我们减肥时,有些人对当地减肥感觉如何?专家解释说,有些人首先会觉得他们会先瘦肚子或瘦腿,因为这些人的大腿或腹部都有更多的脂肪。脂肪更薄,脂肪更薄。可以给人一种“局部减肥”的错觉。

  不能局部减少脂肪,但为什么脂肪会在部分积聚?

  陈伟说:“人体内脂肪的积累会受到全身神经,荷尔蒙等的调节,相当一部分荷尔蒙会影响脂肪的堆积。例如,已知胰岛素会产生胰岛素然后根据胰岛素抵抗的程度和位置确定脂肪堆积的位置。“

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  虽然不可能局部减少脂肪,但专家建议我们可以使用禁食和运动来减肥。

  陈伟解释说:“禁食是指避免大脑对身体的控制。例如,星期五正常进食,两天刻意进食不会饿死,但这两天的新陈代谢相对较低,然后配合一定量的体育锻炼,你可以利用这两天产生能量债券。一个月后,你可累积超过10,000卡路里的能量债务。积累的1万卡路里差距就足以减轻体重。减少一公斤。“

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  专家告诉我们,我们不希望“更瘦”,并通过良好的饮食控制和全身运动来实现减肥。

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