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40岁女人如何减肥 学刘涛减肥秘籍做中年女神

2016-05-05 14:55:02 来源 : 主妇网 编辑 : 大白

要说最近最火的电视剧就是《欢乐颂》了,小编我只是稍微的看了一下,酒杯刘涛给深深的吸引住了,没想到已经40岁的她,身材还是那么好,这人生是开挂啊!要说40岁的女人如何减肥,学刘涛就OK了!

欢乐颂里的刘涛饰演的安迪是高大上的海龟,你看着身材,这脸蛋,哪里像40岁的女人呢?而现实中的刘涛也是典型的运动狂热分子一枚,怪不得现在的身材是这么的好哦!

而事实上刘涛是属于典型的易胖身材,小时候她的外号就是刘小胖,仔细自从转型成为演员之后,刘涛就开始起了自己的减肥之路。

刘涛刚开始减肥的时候,也吃过减肥药,后来她根据自己的减肥经验,摸索出了一套适合自己的减肥方法,那就是控制热量+运动,她说女人只有靠这两个减肥方法,才能瘦的更加健康和漂亮。

刘涛减肥秘诀

1、见缝插针的运动方式

刘涛说拍戏的时候,她都会带一根跳绳或者瑜伽垫,不是自己戏的时候她就会跳绳或者做简单的瑜伽动作!她最喜欢做的就是边做平板支撑变看剧本,每天都会坚持10分钟,整个身型会变得很紧实。

2、每天喝薏仁水

刘涛说她每天都会自己的助理准备好一瓶大大的薏仁水,因为拍戏的时候常常熬夜,所以身体很容易水肿,喝薏仁水就能很好的消除体内的水分,刘涛说圈内的女明星都是这么做的。

3、真的要少吃淀粉

陆涛表示自己每天都会控制淀粉的摄入量,因为女人一旦过了40的话,代谢会变得很慢很慢,淀粉对于女人来说,是非常容易发胖的食物,所以还是要少吃为好!

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