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刘涛是如何保持身材 30+女人减肥秘诀大公开

2016-05-12 10:24:59 来源 : 主妇网 编辑 : 大白

已经是2个孩子妈妈的刘涛,岁月没在她身上留下任何印记,反倒身材是越来越好,那么刘涛是如何保持身材的呢?本期小编为你揭开刘涛的减肥秘诀,她说女人只有运动,才能更瘦更美。

刘涛减肥方法一:“男性化”的运动,其实也适合女性

刘涛说自己在拍摄《琅琊榜》的时候,她就提前做好了准备,迷上了赛车、跆拳道、拳击等运动,尤其是赛车,刘涛对她是情有独总,并且在某慈善比赛上拿了个冠军,刘涛说运动不仅可以重塑女人的曲线,而且还可以让女人变得更加坚韧有魅力。

刘涛减肥方法二:碎片时间,运动积少成多

刘涛说自己的工作也很忙,但是她的运动减肥诀窍就是,利用碎片时间运动,她建议女生可以在休息的时候做一些简单的运动,比如在包里随时准备一根跳绳,没事的时候就跳几下,非常方便,而且瘦身效果也是立竿见影。

刘涛减肥方法三:睡觉前做运动减肥

刘涛说,睡觉前她有个习惯,就是做2分钟的平板支撑动作,这个动作对于瘦腹有着非常显著的效果,坚持一个月,你会发现不仅肚子小了,而且全身的肉也变得更加紧了。

刘涛减肥方法四:坚持才能胜利

刘涛表示自已以前是一个非常不爱运动的人,但是自从开始运动之后,她发现不仅身材变好了,而且精神状态也比以前好太多,以前是病怏怏的,现在感觉身体很轻松。

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