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女星是如何减肥的 林心如的减肥方法帮你快速减肥

2016-11-21 16:45:47 来源 : 主妇网 编辑 : Valder

林心如一直以来都会给人很好的印象,从出道以来一直都是漂亮的女星,这么多年过去了,依旧没有什么改变,唯一改变的就是身材越来越好,她是如何保持的呢,小编告诉你。

林心如在还珠格格中脸部其实还是有点婴儿肥的,这些年过去了,心如除了脸变小了,身材什么的几乎一点都没有改变,是什么方法让心如一直保持这么的好的身材呢?让主妇网小编告诉大家怎么回事吧!

减肥方法一:多喝茶能瘦脸

在娱乐圈中有很多明星都是茶叶的爱好者,像刘德华,赵薇等明星都是喝茶爱好者呢?他们的身材就保持的蛮好的,这些都是和喝茶有关系的,心如也是爱喝茶中的一员哦。

前面小编就是说到了,心如这么多年除了脸变小了,其他的都没有什么改变,就是通过喝茶来瘦脸的。

茶叶的功效:茶叶是经过长期的发酵制作成的,当中有一种叫茶多酚的成分,可以有效帮助利尿消肿的作用,帮助人体把多余的水分和盐分从体内排除,就是这样帮助心如瘦脸的哟,喜欢喝茶你朋友可以尝试起来哦。

减肥方法二:多吃水果

多吃水果是能帮助减肥的,但是不是所有水果都是能减肥的呢,就像榴莲一样,它的热量就是属于相当高的,在选择水果时候,心如会选择一些低热量的水果,像苹果和香蕉都是经常会选择的,这些水果都是能够帮助肠道加快蠕动速度和提高代谢的食物,有效的帮助减肥瘦身。

减肥方法三:喝咖啡

在很多杂志上都有刊登过心如会经常通过喝咖啡来保持身材,咖啡能够减肥吗?是能够的,咖啡的成分中有一种叫做咖啡碱的东西,能够刺激肠道的蠕动,帮助提高代谢,对于减肥是很有效果的。

减肥方法四:睡觉前多抬腿

其实对于明星来说,睡觉的时间是很宝贵的,没有太对的时间能够去健身房锻炼减肥,那心如是怎么做到的,那就是在睡觉前抬腿。

1.侧身躺在床上,一个手臂支撑头部,保持垂直的姿势。

2.单脚抬起,在45°左右,上下来回5分钟左右,在换到另一边。

3.回到平躺的只是,双腿并拢抬起,上半身保持不动,动作保持5分钟。

4.最后收回之前的动作,动作重复3-5遍就可了。

小编结语

以上就是小编要给大家分享的林心如减肥方法,是不是也想和心如一样保持这么好的身材,那就赶紧学习她的减肥方法,相信她的减肥能帮到大家哦!

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