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明星产后怎么减肥 五位女星产后减肥方法

2017-02-26 09:15:01 来源 : 主妇网 编辑 : Valder

对于女星来说好身材是很重要的呢,但是女性终究是要结婚生子的,在产后女星们会使用什么方法来减肥呢?那就一起跟着主妇网小编来看看吧。

【产后减肥方法】 五位明星产后减肥方法告诉大家

对于女星来说好身材是很重要的呢,但是女性终究是要结婚生子的,在产后女星们会使用什么方法来减肥呢?那就一起跟着主妇网小编来看看吧。

1.陶晶莹

陶子姐和丈夫结婚后就生下了小孩,不过在小孩子刚满两个月就开始了新的工作,在产后大家会发现陶晶莹的身材还是有些水肿的现象,因为陶晶莹本身就是属于水肿易胖的体质,所以在产后陶晶莹是一直针对身体的水肿来营养搭配自己的饮食,每天回和很多的红豆汤来进行消除水肿现象,而且因为刚生完孩子不久也是回喝一些猪腰汤来补充身体的元气,在这段时间中陶晶莹的饮食口味都是以清淡为主的,减少身体摄入的盐分,控制好身体的水肿情况,让健康的食物带动身体的血液循环帮助瘦身。

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2.小S

小S是台湾综艺姐姐的一姐,虽然说是生完了三个小孩,但是小S的身材真的是很性感啊,其实在小S产后的时候特别注意饮食问题,在产后的这段时间都是由专业的营养师来搭配饮食,让自己在一个很健康的饮食习惯中来帮助瘦身,而且她自己本身也是有着运动的习惯,特别是针对自己的胸部和臀部的身形塑造很严格,每天都是会让教练加强这两个部位的训练所以就练就了好身材。

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3.安吉丽娜朱莉

安吉丽娜朱莉是很多人心目中的大美女,很多喜欢好莱坞电影的人都是不会忘记她在电影中的好身材哦,自从安吉丽娜朱莉在非洲生下宝宝后,身材基本上是可以用迅速这个词来形容呢,很多人都想要知道她是如何减肥的,其实在产后安吉丽娜朱莉每天都是回借助瑜伽来进行锻炼身体的,而且在产后安吉丽娜朱莉都是会坚持母乳喂养的,这样对身体排毒是有很好的作用呢,并且没谈都是回喝一大杯的大蒜生姜茶来帮助促进身体的新陈代谢有效帮助减肥。

贝嫂.jpg

4.贝嫂

这些年贝嫂的出镜是越来越多了,身材也是越来越好了,真的是看不出来是生了四个小孩的妈妈呢,其实在贝嫂怀孕的时候也是对饮食很有要求的,每天都是回控制饮食,每天都是会吃一些高纤维的食物来消耗体内的脂肪堆积,在产后贝嫂也是很注意饮食,不过吃一点油脂的东西,每天都是进行一些运动来巩固自己的肌肉,所以很多时候抱着小七都是单手抱,简直不要太牛逼了。

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5.张柏芝

张柏芝的身材真的是一直很好,在产后的张柏芝更加是和显瘦了,大家都知道张柏芝是剖腹产的,对于身材恢复比顺产要慢一点的,但是张柏芝在产后的半个月就开始了运动了,并且都是回严格控制食物的热量控制,肉类的食物都是不吃的,利用鱼肉来代替,鱼肉的脂肪低蛋白质高易吸收,而且每天控制进食的量,少吃多餐。

产后减肥的方法

1.坚持母乳

在产后很多怕影响身材就不会喂养母乳,其实喂养母乳能够帮助身体快速的排毒,对减肥也是很有帮助的。

2.一定穿内衣

在产后不管怎么样都是要穿内衣的,穿内衣能够很好让身体的脂肪拉伸,不会往下下垂,这样还能防止胸部往外扩张呢。

3.运动

产后虽然说不能够做激烈的运动,但是适当的有氧运动还是可以的,每天坚持一些有氧运动半小时对减肥是很有效的。

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