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杜海涛是如何减肥的 杜海涛的减肥方法公开

2017-08-16 10:23:00 来源 : 爱秀美 编辑 : Valder

杜海涛这么多年给人的感觉都是肥胖的身材,但是这些年杜海涛的身材还是有着很大的变化呢?杜海涛的减肥方法是什么呢?杜海涛的减肥方法告诉大家!

【杜海涛怎么减肥的】杜海涛减肥成功方法揭秘

杜海涛是怎么瘦下来的

2016年4月17日2016年7月26日,为期100天,《香蕉打卡》也正式圆满收官,对于杜海涛来说这注定是一个不寻常的100天。100天内杜海涛瘦了30斤,100天内杜嗨操活跃于大街小巷,100天内《香蕉打卡》微博阅读量突破19.7亿。100天前,杜海涛体重98.3公斤,体脂肪28公斤,肌肉含量39.9公斤;100天后,杜海涛体重86.6公斤,体脂肪23.4公斤,肌肉62.1公斤。

拒绝美食、拒绝油腻、拒绝懒惰,绝对控制作息。每天坚持跑步、坚持锻炼、坚持健身,绝对控制饮食,健身房是杜海涛每天必去的地方。他成为中国第一个直播约跑的明星。相比于节目策划的压力,杜海涛一开始就说只是希望通过这件事,能鼓励更多的年轻人加入我们。

【杜海涛怎么减肥的】杜海涛减肥成功方法揭秘

杜海涛的减肥法是什么

1、经济的三日减肥法:香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清咖啡1杯酸奶1杯(一日三餐,每餐的量)。

2、苹果牛奶减肥法:第一天吃5-6个苹果第二天喝牛奶3-4斤不能喝水。

3、红酒减肥法:临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常黄瓜鸡蛋减肥法:早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜。

4、日本迷你停食减肥法:每周两天不吃正餐,只吃流质食物。5香蕉*乳酪减肥法:早:香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯中:香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯晚:香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯。

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