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找准自己肥胖原因 八个减肥坏习惯你中招没

2014-01-21 09:50:35 来源 : 主妇网 编辑 : 罗丹

好像每天都有运动,而且饮食也在控制,为什么体重还是左右摆动呢?先还是找出自己肥胖的真正原因吧,小编要揪出十个减肥坏习惯,看看你中招没?

喝水的时间不对

最佳的喝水时间是在饭前,这能让你减少食欲,防止过多摄入食物,而且在身体允许的情况下,喝凉水能加快新陈代谢,减少你想喝甜饮料的欲望。

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