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《旋风孝子》郑爽不吃饭减肥 难道吃淀粉真的会发胖吗

2016-03-29 10:50:53 来源 : 主妇网 编辑 : 大白

咱郑爽妹纸又上热搜了,这次是因为不吃饭减肥,面对家人的不解,妹纸说出了自己不吃饭的原因,竟然是怕胖了没人喜欢,这句话,让小编实在是心碎一地啊!妹纸啊!别再减啦!这吃饭不增肥。

吃饭不会令你发胖

很多想减肥的MM,一提到减肥方法,首先想到的就是不吃饭,认为吃饭才是导致她发胖的原因之一,觉得淀粉热量超高,于是对它近而远之,其实吃淀粉不会让你发胖,只要选对时间就行。

1.淀粉在早上吃

吃淀粉的最佳时间就是早上了,因为早餐吃的足够营养在,才能开启一天的代谢,尽量在晚餐喝午餐的淀粉摄入量,或者吃淀粉的时候不要喝肉类食物搭配在一起,这样能防止脂肪生成。

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