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我是上班族怎么把大肚子减下去

2016-04-27 15:56:48 来源 : 主妇网 编辑 : 大白

作为一名苦逼的上班族,怎么才能减掉肚子上的肥肉,本期小编为你带来上班族减肚子最快的方法,只要简单4招,就能轻松告别腹部肥胖。

上班族怎么把大肚子减下去一:起来喝一杯温热的蜂蜜水

成天坐着这小肚子上不长肉才怪,再加上长期的便秘,所以上班族成为了名副其实的大肚子高发人群,别轻视便秘,它不仅会让你的身材变形,同时还会导致你的皮肤越来越差。

小编建议你早上起来的时候,喝一杯蜂蜜水,这样做就加速肠胃蠕动,帮你把体内的毒素和宿便排出体外,不仅小肚子会去无踪,而且整个人都会感觉身心舒畅。

上班族怎么把大肚子减下去二:养成每口食物咀嚼20下的习惯

作为上班族的你,是不是午餐基本上是胡乱扒几口就草草了事了,其实这种饮食习惯是导致你肚子上赘肉横生的很重要一个原因,那么如何减肚子呢?从现在开始,最大限度的放慢你自己的吃饭速度,每口食物保证咀嚼20次才吞下,只要坚持一个月,保证你的肚子会瘦一圈。

上班族怎么把大肚子减下去三:挺胸收腹坐着

很多上班族女性在坐着的时候,基本上整个人是缩进去的,时间久了腹部没用力,腹部肌肉萎缩,小肚子变得异常松弛,所以想要减肚子的话,最好的方法就是时刻提醒自己保持收腹的习惯,这样不仅能让你的腹部肌肉变得紧实,而且小肚子也会越来越小哦!

上班族怎么把大肚子减下去四:常做扭腰动作

上班族女性最缺乏的就是运动,所以想要减肚子的话,最简单的方法就是扭腰了,每天下班之后,边看电视边扭腰100下,注意,一定要腹部用力,不然是达不到瘦腰效果的。

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