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减肚子最快的方法 5款食物让你变腰精

2016-05-24 16:49:42 来源 : 主妇网 编辑 : 大白

这小肚子既然是吃出来的,那么也可以吃回去,吃什么减肚子最快最有效呢?本期小编为你推荐5款减肚子食物,轻轻松松就能吃走肥肚腩。

吃什么减肥最快最有效:黄瓜

黄瓜的营养是十分丰富的,它90%都是水分,含有大量的胶质和果酸,这些物质能帮你促进身体代谢,同时还能达到预防便秘的效果!而且最赞的是黄瓜里面有一种叫做丙醇二酸的物质,能有效防止脂肪产生。

吃什么减肥最快最有效:苦瓜

苦瓜为什么能减肥呢?因为苦瓜的脂肪含量几乎为0,非常适合那些身材肥胖的女生,而且苦瓜还有控制食欲的效果,每天坚持吃2根苦瓜,可以让你一个月瘦10斤哦!

吃什么减肥最快最有效:柠檬

柠檬里面含有大量的柠檬酸,它最主要的减肥效果是能促进热量代谢,而且还能消除疲劳,不过柠檬不宜吃太多,因为柠檬酸会损伤牙齿哦!

吃什么减肥最快最有效:西红柿

西红柿里面含有大量的果胶和食物纤维,它给人充足饱腹感,因为纤维布被身体所消化,而且还能吸附肠道内多余脂肪一起排出体外,同时西红柿的热量非常低,吃多少都不会胖哦!

吃什么减肥最快最有效:芹菜

芹菜是蔬菜里面含有最多纤维的食物,它不仅能帮助消化,而且还能帮助排出体内的毒素,抑制肠内出现致癌物质。最赞的是,经常吃芹菜不仅能达到减肚子的目的,而且还能预防结肠癌哦!

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