爱美

主妇网首页 > 减肥 > 瘦身食谱 > 吃什么减肥效果最好 胡萝卜减肥食谱轻松帮助减肥

吃什么减肥效果最好 胡萝卜减肥食谱轻松帮助减肥

2017-01-12 13:20:54 来源 : 主妇网 编辑 : Valder

对于减肥来说总是有很多的食物禁忌,到底什么样的食物是能吃的,什么样的食物是不能吃的呢?今天小编就来给大家推荐胡萝卜的减肥食谱吧!帮助大家快速有效的进行减肥瘦身!

胡萝卜.gif

减肥中最让人纠结烦恼的一件事情就是不知道应该吃什么,对于减肥来说总是有很多的食物禁忌,到底什么样的食物是能吃的,什么样的食物是不能吃的呢?今天小编就来给大家推荐胡萝卜的减肥食谱吧!帮助大家快速有效的进行减肥瘦身!

胡萝卜减肥的原理

胡萝卜是含有非常丰富的维生素B,能补充身体所需要的营养成分,在胡萝卜素中确是能够转换成维生素A的,能够帮助身体预防上皮组织的癌变现象,是非常好的一种健康食物,不过胡萝卜的功效不只这个哦,胡萝卜最大的功效就是能够帮助促进身体肠道的蠕动,在胡萝卜中含有大量的植物纤维,这种纤维能够促进肠道的一个蠕动,让身体中的垃圾和毒素快速的减少排出,这对减肥是很有效果的!

胡萝卜的减肥食谱

胡萝卜汁.gif

减肥食谱一:胡萝卜汁

1.先把胡萝卜洗干净,再把胡萝卜切成小段来(当然啦,肯定是要削皮的)

2.再把胡萝卜倒入榨汁机中进行搅拌,在榨汁机中胡萝卜会形成一个粘稠状。

3.在榨好的胡萝卜中可以加入点蜂蜜或者是柠檬水来进行调味,味道还是很不错的

减肥食谱二:胡萝卜蛋饼

食材:胡萝卜、鸡蛋、葱花

1.首先把鸡蛋捣碎来放在一边。再把胡萝卜削皮切成丁状。葱花也切好来。

2.这些食物都切好之后就把胡萝卜和葱花一起放入鸡蛋中搅拌来。

3.在锅中倒入少许的油进去,再把搅拌好的鸡蛋和胡萝卜倒入进去上下煎一下,等到表面的凝固后就可以了。

胡萝卜650.gif

减肥食谱三:凉拌胡萝卜

食材:胡萝卜、 金针菇、醋、蒜末

1.首先把胡萝卜洗干净削皮切成丝状,再把其他的食物也一起洗干净弄好来。

2.在锅中倒入水煮沸来,等到沸腾以后再把胡萝卜和金针菇倒入进去煮个几分钟就捞出来。

3.把金针菇和胡萝卜还有其他的配料一起搅拌在一起就可以了!

胡萝卜粥.gif

减肥食谱四:胡萝卜粥

食材:玉米粒、胡萝卜、小米

1.首先把这些食物都洗干净切好胡萝卜来,最好是切成丁状。

2.在锅中倒入水把这些食物都放进去开火煮,煮个40分钟左右就差不多了,(用中火煮即可)

小编结语

以上的这四种胡萝卜减肥食谱就是小编今天要给大家推荐的,不管是从做法还是食材上都是很简单常见的,想要减肥瘦身的各位朋友们,都是可以行动起来的哦!

相关阅读

猜你喜欢

  1. 瘦腰最快的方法 8种帮助瘦腰的食物

    腰部的曲线对于女性来说是很重要的,都说男人头女人腰,所以腰部对于女性来说是很重要的,但是腰部有脂肪了应该怎么办呢?这十种食物轻松帮助瘦腰。

    time 2017-03-14 04:59
  2. 屁股下垂怎么办 导致臀部下垂的原因是什么

    都说臀部要紧翘才会变得很性感,但是如果臀部不紧俏反而是下垂怎么办呢?造成臀部下垂的原因是什么呢?让小编告诉大家!

    time 2017-05-04 05:39
  3. 中年女性减肥的五个最好方法

    对于中年女性来说身材是最容易走形的,所以对于中年女性来说减肥是成了经常讨论的一个话题了,中年女性如何减肥最有效呢?接下来的五个方法有效的帮助大家减肥。

    time 2017-03-17 04:34
  4. 不吃晚餐能不能减肥 不吃晚餐的危害

    有很多人在减肥的时候通常是不吃晚餐的,不不吃晚餐真的能够帮助减肥吗?今天小编来给大家讲讲不吃晚餐的危害有哪些吧!

    time 2017-03-25 10:15
  5. 让腿变细的六个方法

    现在有很多人都是嫌弃自己的腿部太粗了,腿部粗大给人感觉就是很胖的感觉,有什么方法是能够快速的帮助消除腿部脂肪变得纤细呢?今天就跟着小编来学习六种腿部变细的方法吧。

    time 2017-03-30 10:34
  6. 为什么总是瘦不下来 减肥最好的六个方法

    是不是总是在感叹瘦不下来呢?是不是很想快速的手下来呢?在想要快速瘦下来之前一定是要明白瘦不下来的原因这样就能够更好的进行减肥。

    time 2017-04-25 02:26
  7. 女人丰胸最快的五种丰胸食物

    胸部的再次生长是很多人都想要的,不过丰胸的方法有那么多,有什么方法是能够快速的帮助丰胸呢?那就试试以下这五种丰胸食物吧。

    time 2017-03-16 04:48
  8. 瘦背部的最快方法 五个快速瘦背的方法

    都说女人有两张脸,身前一张脸,身后一张脸,身后这张脸就是后背了,有什么方法是能够快速的帮助瘦背的呢?五个方法快速帮助瘦背。

    time 2017-04-07 05:08

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2013 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com