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吃什么减肥最有效 中药减肥粥轻松帮助瘦身减肥

2017-02-16 13:39:11 来源 : 主妇网 编辑 : Valder

现在很多人都是会利用中药来减肥,中药减肥效果到底好不好呢?那么,今天小编也来给大家分享四款中药减肥粥,借助这四款减肥粥来帮助大家在最短的时间中成功减肥哦。

绞股蓝小米粥.jpg

现在很多人都是会利用中药来减肥,中药减肥效果到底好不好呢?那么,今天小编也来给大家分享四款中药减肥粥,借助这四款减肥粥来帮助大家在最短的时间中成功减肥哦。

中药减肥原理

中药是能够很好的帮助调节身体的一种食物了,对于很多的减肥朋友来说,是可以通过中药的药性来帮助身体调节肠道蠕动问题,这样是能够很好的帮助身体达到减肥的效果呢。

中药减肥粥一:绞股蓝小米粥

食材:绞股蓝、小米

制作方法:首先要把绞股蓝洗干净切成小块来,然后再把小米也淘洗干净来用个小锅来煮沸,这个时候也是可以把绞股蓝一起放入进去一起煮沸,等到小米煮到了粘稠的样子就可以开始吃了呢。

减肥功效:绞股蓝在很多的保健品中都是能够看到的,这种中药是能够很好的帮助肠道促进蠕动效果的呢,小米是能够帮助暖胃的,有效的保护了肠道,和绞股蓝一起煮粥能够很好的促进消化帮助减肥哦。

天麻冬瓜芥菜粥.jpg

中药减肥粥二:天麻冬瓜芥菜粥

食材:天麻、冬瓜、芥菜、大米

制作方法:先把天麻和冬瓜都洗干净切好了,切成小块状来,然后再把芥菜洗干净切碎来,大米洗干净加入水来煮,然后把这些食物都一起放入大米中一起煮沸来,等到都煮成粥的样子后就可以吃了。

减肥功效:天麻是一种能够帮助降低血压的中药呢,而且冬瓜还能够帮助身体快速的消除水肿有效的帮助减肥瘦身。

山楂苜蓿燕麦粥.jpg

中药减肥粥三:山楂苜蓿燕麦粥

食材:山楂、苜蓿、燕麦、大米

制作方法:山楂和苜蓿都洗干净来,大米洗干净后加入水在锅中再把山楂和苜蓿倒入进去一起煮,等到煮沸后再把燕麦倒进去煮个20分钟就可以了。

减肥效果:山楂是能够很好的帮助促进肠道蠕动的,苜蓿是一种含有丰富纤维的中药了,能够有效的吸收肠道的脂肪从而有效的帮助减肥瘦身哦,燕麦的饱腹感很强一碗粥下肚可以管几个小时哦。

芝麻.jpg

中药减肥粥四:萝卜芝麻粳米粥

食材:萝卜、芝麻、粳米

制作方法:萝卜洗干净切成丁状,然后再把芝麻和粳米一起洗干净在锅中倒入水,接着就是煮沸来,大概在半小时左右,煮沸以后再把萝卜倒进去搅拌煮沸个20 分钟就可以了。

减肥效果:萝卜的最大功效就是帮助身体消肿利尿了,帮助身体消除水肿提高代谢,芝麻和蜂蜜一样能够很好的帮助肠道促进蠕动进行减肥。

中药减肥禁忌

1.孕妇、小孩不能使用

中药这种食物孕妇小孩都是不能够饮食的,会给身体造成不好的效果。

2.不能和其他的减肥药物一起服用

在使用中药减肥的时候一定是不能够使用其他的一些减肥药物,这样会对身体产生对冲的效果,这样不能够帮助减肥反而会有害身体,很可能让身体的激素紊乱哦。

小编结语

以上就是小编要给大家推荐的四种中药减肥粥哦,大家平时的时候也是能够自己做做来吃,既能填饱肚子又能够帮助减肥哦。

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