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剖腹产后吃这三种减肥食谱减肥效果好

2017-04-26 11:39:04 来源 : 主妇网 编辑 : Valder

现在很多的女性都是剖腹产,对于女人来说剖腹产是很伤元气的,如果在剖腹产后想要减肥怎么呢?那就利用这三种减肥食谱来帮助减肥吧!

【剖腹产后如何减肥】剖腹产后最减肥的三款减肥食谱

剖腹产后减肥最好的时间

在进行剖腹产后最好的减肥时间是在4个月左右,因为在剖腹产后身体是非常的虚弱的,身体是需要在床上躺着静养一个月的,因为剖腹产刀口的原因所以很多的动作都是不方便的,恢复好的话在一个多月左右,所以在剖腹产后的前两个月最好是尽量少活动身体,让刀口能够好好的进行修复愈合,这样对以后减肥的效果才会变得很好,产后的四个月开始进行减肥是最好的。

剖腹产后吃什么

剖腹产的减肥食谱

黑木耳红枣汤

食材:黑木耳、红枣等

制作方法:首先就是要把黑木耳放在水中浸泡个30-40分钟,等到黑木耳都泡开了以后就把黑木耳和红豆都放入小炖锅中一起用清洗干净加入水慢炖个1小时就可以了,根据自己的口味来添加糖或者是其他的。

减肥效果:在剖腹产后身体会大量的流失血气,皮肤也会变得很苍白,所以在产后一定是要多喝汤的吗,而且黑木耳是能够很好的帮助促进体内的毒素排毒,这样对减肥是很好的。

黄豆香卤海带

食材:黄豆、海带、配料等

制作方法:海带同样是要浸泡开来,然后在切成小段来,黄豆用清水浸泡个30分钟,让黄豆可以浸泡开来一点,然后再把黄都放在锅中煮沸来,让黄豆都煮烂来,接着在黄豆中加入海带即可。

减肥效果:海带中是含有喝多的植物蛋白质和维生素胡萝卜素的,而且海带中含有的碘元素是能够很好的帮助身体进行有害物质的排除出去的下过,并且能够很好的降低身体的血压,这样减肥是非常好的,黄豆对促进肠道的蠕动是有利的。

鲫鱼豆腐汤

食材:鲫鱼、豆腐

制作方法:首先要把鲫鱼处理干净来,然后再把鲫鱼放入锅中用少许的油煎制一下,接着倒入水进去,然后用中火炖着,等到水都煮沸了以后再把豆腐切成小块放入进去,一起再煮个15分钟,加入配料就可以出锅了。

减肥效果:鲫鱼是能够很好的帮助身材肠道进行疏通的,而且还能够帮助身体通气,豆腐对提高卵巢激素是很有帮助的,剖腹产后吃这道食谱准没错。

剖腹产后如何减肥

产后饮食注意事项

不吃凉性食物

剖腹产后一定是不能够吃凉性的食物,这样对子宫修复是很不好的,剖腹产对子宫是有影响的,所以凉性的食物是不能吃的。

不吃辛辣食物

产后的食物不能够吃很辛辣的食物,辛辣的食物是很容易让身体的吸收和肠道都不好的,而且很容易引起其他的疾病。

小编结语

以上就是小编今天要给大家分享的剖腹产后三款减肥食谱了,现在很多生孩子都是会选择剖腹产,剖腹产对身体的伤害不是一点,所以在生产的时候一定要慎重哦,在剖腹产后进行减肥也是要注意了。

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