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减肥过程中常见的三大误区

2017-06-28 17:41:57 来源 : Pclady 编辑 : Valder

减肥中有很多的误区,就是因为这些误区导致了减肥失败,今天小编给大家来分享三种最常见的减肥误区!

【常见的减肥误区】常见的三大减肥误区

减肥过程中常见的三大误区

误区一:减肥目的不正确

80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型,只有24.3%的人是为了身体健康。

误区二:短期减不下去就放弃

31% 的受访者希望迅速减10 公斤以上,一两个月不见效就放弃。对于这种普遍心态,专家指出,减肥贵在坚持,而不能奢求短时间内吃减肥药就迅速变瘦。应长期坚持“吃”与“动”的平衡,才能健康有效地减肥。

误区三:盲目追求减肥效果

很多受访者用过50 多种减肥产品。对使用产品的作用机理,41.7% 的人根本不了解。专家指出,有些产品可能添加了利尿剂或泻药成分,分别通过脱水和腹泻达到减轻体重的目的,用久了容易让人头晕乏力。

小编结语

有很多的减肥都是可以通过健康的方法来达到效果的,所以在日常生活中我们既要注意到这些减肥的误区,也是要保持好最健康的状态来进行减肥,健康饮食健康生活多运动都是可以帮助到最快的减肥哦!

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