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产后妈妈快速减肥的饮食方法

2017-07-28 15:59:32 来源 : 39养生堂 编辑 : Valder

产后的妈妈应该要吃什么是才能够快速的帮助到大家减肥呢?产后吃什么最好?适合产后吃的食物推荐给大家!

【产后吃什么减肥快】健康的饮食方法帮助产后减肥

产后减肥适合吃的食物

奶酪+红酒减肥法

准备过程:

首先,需要选择选择干红,其糖含量4%以下的红酒。注意,需要是100%葡萄汁酿造的就好。

其次,需要选择单宁高的,因为单宁高的对美容的效果会更好,品种在此推荐赤霞珠,因为赤霞珠的果皮很厚,单宁含量会更大。

最后,选择的时候不一定要选择价格高的,因为价格高的不代表单宁就高,而且酿造工艺也不同。

奶酪。全脂高钙奶酪就好,如果是片状的会更好,这些在大型超市都会有售,所以很方便购买,为什么要高钙,是为了补充我们人体所需要的钙质。

由于前阵台湾女性已经使用了这种方法,据说,三星期能瘦7公斤,而且对腰腹和臀部的脂肪有效,比苹果减肥的效果更明显。

减肥原理

每天摄取固定的钙质可有效地减肥,所以含高热量的奶酪,竟然也变成减肥佳品。由于奶酪成分与母乳接近,外加不含乳糖,而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的

短链氨基酸,可提升代谢率

睡前30分钟内吃“奶酪+红酒”减肥这是因为红酒含酒精,可帮助入睡。而睡眠时新陈代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒可产生热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效果。

此减肥方法的具体操作是:睡前30分钟饮一杯红酒,再配上一两片奶酪(约50克)。全脂高钙奶酪配红酒减肥法,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。不过提醒读者,一般市面上的

奶酪品牌有很多种,要选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的奶酪,而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等味的奶酪。

而且,这种减肥方法真的非常适合久坐不动的办公室姑娘们~!!因为,臀部到后腰的地方很少能运动到的~!

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