爱美

主妇网首页 > 减肥 > 瘦身食谱 > 春节怎么吃不发胖 春节这样吃就对了

春节怎么吃不发胖 春节这样吃就对了

2018-02-13 14:50:13 来源 : 主妇网 编辑 : Valder

马上就春节了,春节到了很多的聚餐和美食都是会出现在大家的面前,怎么办呢?要怎么控制好自己的食欲不长肉呢?一起看看!

春节怎么吃不发胖 春节这样吃就对了

春节发胖的原因

1.经过了冬季的四个月,本身就是会长膘的季节在春节中更加会胖,毕竟爱吃是我们的本性。

2.过年了亲朋好友都回家了,人一高兴就会吃多喝多了,这个时候你就算想减肥都是徒劳的。

3.春节你为什么会胖你会不知道吗?你一直处于一个状态“快起床吃饭了”你妈总是叫你吃饭你怎么会不胖。

春节怎么吃发胖

饮食的顺序

在进食的时候一定要注意饮食的顺序,先吃什么再吃什么其实是有很多的讲究的,北方人喜欢吃饭在喝汤,但是沿海地带的朋友们就喜欢先喝汤然后在进食,事实上确实是需要先喝汤的,先喝汤可以先暖胃,并且可以增加身体的饱腹感和提高身体代谢的循环看,然后在吃蔬菜,肉类,水果等,最后再吃主食,这样可以很好的控制食物热量过多摄入导致的肥胖。

多喝茶水

春节期间吃饭是一定会有很多的饮料果汁等,对于这些食物一定是要拒绝的,这些食物本身是很多添加剂,其实含有的糖分是很高的,所以多吃了身体的含糖量是很高的,喝多了你就说胖不胖吧,多喝茶水才是正确的选择,茶水不含有脂肪和热量,还可以很好的帮助身体排毒和提高代谢帮助减肥!

减少喝酒

聚会怎么会少的了喝酒了。现在会喝酒的人是越来越多的,但是喝酒对身体会造成什么影响相信我们都清楚,啤酒肚就是其中的一个代表了,所以在春节期间能够不喝酒就别喝酒了,如果非要喝酒也可以选择红酒,红酒的热量不算高,并且还可以帮助人体活血,有效的帮助到减肥。

春节怎么吃不发胖 春节这样吃就对了

其他的减肥方法

不熬夜

春节期间很多人都是放松的状态,所以各种聚会各种嗨都是会进行到很晚,而且亲朋好友间也会聊天到很晚,所以这个时候你要注意了,不要太晚睡觉更加是不要熬夜,熬夜是会让身体的代谢紊乱并且让身体的毒素堆积!

多运动

在春节的时候可不要偷懒哦,运动也是不可以落下的哦,要知道坚持运动才能够很好的帮助到大家更好的促进脂肪燃烧效果,春节七天假期中请好好的保持你该有的运动量吧!

小编结语

春节是真的来了,这一年中你的减肥事业进行的怎么样呢?是否成功了呢?如果没有成功就从春节期间行动起来吧!

相关阅读

猜你喜欢

  1. 8种懒人丰胸方法

    如何丰胸?每个女人都喜欢拥有傲挺的胸部,可是生活中平胸的妹子实在太多了,那么怎样有效的丰胸呢?懒人丰胸方法有哪些呢?

    time 2018-03-06 10:51
  2. 蒋欣减肥2周13斤 蒋欣是怎么减肥成功的

    这次蒋欣减肥也蛮努力的,两周减掉了13斤,真是想瘦就瘦啊!她也不再贴微胖界女神标签啦!那么,蒋欣是怎么减肥成功的?

    time 2018-03-14 02:53
  3. 减肥方法不对有害健康 错误的减肥方法有哪些

    减肥是很多女人永远离不开的话题了,但减肥方法一定要正确,要知道减肥不对不仅会身体健康有害,还小心越剪越肥呢,这样一来就事倍功半了。那怎么减肥最有效健康呢?就下面的10个减肥误区你中招了吗?值得了解哟。

    time 2018-02-28 11:25
  4. 丰胸必吃的水果 五种水果吃出丰满坚挺美胸

    丰满坚挺的美胸是每个女人的梦想,其实先天没有实现,完全可以通过后天来实现的。生活中有些水果就可以达到丰胸的效果,那么吃什么水果最快丰胸?下面我给大家介绍几种帮助你丰胸好的水果,下面抓紧时间和我一起看看吧。

    time 2018-04-26 03:35
  5. 饭前三个习惯轻松瘦身不烦恼

    为什么有些人会胖有些人会瘦呢?看似都差不多,但是差很多,很多的细节都是会造成很大的差别哦,哪些细节能够减肥呢?小编告诉大家!

    time 2018-03-09 05:05
  6. 如何快速丰胸 丰胸食物吃这些

    有什么方法是能够很好的帮助胸部丰胸的呢?帮助丰胸吃哪些食物最有效呢?今天就让小编来告诉大家!

    time 2018-03-15 02:21
  7. 王凯是怎么瘦的 王凯暴瘦14斤的减肥方法参考

    最近,小编关注了亮相在2018年电视剧品质盛典的王凯帅哥给惊呆了,王凯这身板简直是暴瘦,特别是脸上瘦的明显。那么,王凯为什么瘦了?王凯越来越瘦是什么原因?王凯是怎么瘦的?王凯瘦身方法分享。

    time 2018-03-19 10:45
  8. 减肥晚餐不能吃什么 瘦身减肥这些食物要避免

    对于准备减肥和减肥期间的女性们而言,饮食方面一定要谨慎,尤其是一日三餐中的晚餐。那减肥晚餐不能吃什么呢?有助于减肥的食物有哪些呢?想知道瘦身减肥食物哪些不能吃哪些可以吃吗?和小编一起来了解吧。

    time 2018-04-20 11:07

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com