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日韩超流行的香蕉醋减肥法 1月瘦8斤

2019-04-12 11:01:00 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

节食、运动,这样原封不动的减肥办法太令人厌倦了。今日无妨试试风行日韩的香蕉醋饮食减肥办法吧,喝饮料,让你2个月急瘦16斤。赶忙试试吧。 每天3汤匙香蕉醋,1月瘦8斤 在日常饮食中...

  节食、运动,这样原封不动的减肥办法太令人厌倦了。今日无妨试试风行日韩的香蕉醋饮食减肥办法吧,喝饮料,让你2个月急瘦16斤。赶忙试试吧。

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  每天3汤匙香蕉醋,1月瘦8斤

  在日常饮食中,无需故意就能减肥,办法简略得让人难以置信。这是由于香蕉和红糖中所含的各种有效成分,藉由浸泡在醋中溶解出来,再加上醋自身的有效成分,让香蕉醋摇身变为超级减肥饮料。

  香蕉醋DIY:香蕉醋制造很简略,不逾越5分钟就能完结,让你超有成就感喔!

  资料:香蕉100g+ 红糖100g+ 生果醋200ml

  做法:

  STEP 1:香蕉去皮,切成片状,厚度约2cm。

  STEP 2:将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内,再放入红糖,倒入200ml生果醋,略微摇晃一下。

  STEP 3:放进微波炉,中强度加热30-40秒,让红糖溶化即可。

  STEP 4:取出之后,在室温下待凉即完结,隔天就能够吃啦!

  制造关键:

  1、运用白砂糖、蜂蜜、冰糖也能够,但红糖所含的矿物质、有机物最多。尽管生果醋配香蕉最合适,但也能够替换成米醋、老陈醋。

  2、运用微波炉能够加快红糖溶解,有利于红糖的养分素更快溶入醋汁中。

  3、香蕉醋在室温下能够保存1年,假如气温高,最好放进冰箱冷藏。

  香蕉醋4大饮用法:

  Point 1、每天饮用3汤匙。你能够分配在早、午、晚各1汤匙,趁便吃腌渍过的香蕉。

  Point 2、能够直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃欠好的美眉主张饭后10分钟再饮用。

  Point 3、按香蕉醋 水=1 10的份额谐和,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,相似运动饮料的口感,可弥补矿物质、糖分、氨基酸,协助敏捷康复膂力。

  Point 4、香蕉醋除了能够直接饮用外,也可加在食物中,如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的养分发挥加乘作用。

  例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感相似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清新了!

  减肥讲堂:香蕉醋减肥问答时刻

  减肥问答TIME

  关于时下许多MM热心的香蕉醋减肥法,我们都很想知道为什么香蕉+红糖+醋会有这么好的减肥成效呢?下面,专家给美眉们作了具体的回答!

  问:为什么香蕉醋能减肥呢?

  专家回答:香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥减肥作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发作柠檬酸循环作用。柠檬酸循环便是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等养分素分化,转化成能量。即便吃了高热量的食物,脂肪不光不简单囤积在体内,还会在体内被分化。柠檬酸循环会由于香蕉中所含的葡萄糖更为活化,然后发挥出最大成效!

  问:为什么要用红糖呢?用白糖、砂糖替代能够吗?

  专家回答:红糖由于精粹程度不高,有许多杂质而色彩较深,但却含有许多矿物质。中医以为,红糖性温,能散寒活血、健脾解痛,具有很高的作用。

  1、均衡的钙和镁钙不只能强化骨骼,还能够坚持心脏规则的跳动、促进唾液