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减脂餐餐食谱 01 天 3 餐怎样?

2019-11-25 18:46:14 来源 : 未知 编辑 : 倾城佳人

对于健身和减肥的人来说饮食控制能够很大程度决定健身、减肥的效果.

减脂餐食谱 01天 03餐怎样?

对于健身和减肥的人来说饮食控制能够很大程度决定健身、减肥的效果,搭配健康的低脂饮食习惯,配以每星期六天运动,能够事半功倍!网上有许多各种各样的减脂套餐,但天天你们要怎么吃呢?小编整理出一份史上最强“减脂餐食谱”!

【每天早餐搭配】

饮品(下列(1)中任选一种)+副食(下列(2)中任选两种)

(1):低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。

(2):苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分之一、生菜色拉一碗、豆腐四分之一块。


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