在家练习烹饪以有效减肥

快餐是当今繁忙生活方式中肥胖的原因之一。人们在早晨醒来时，常去外面吃饭很快以开始新的一天，经常从不注...

瑜伽减肥及这几个灾难性的误会

瑜伽能减肥吗？我们看到了许多成功的例子。瑜伽可以帮助你减肥。瑜伽不仅可以减肥，还可以隆胸。不，很多朋...

有效减肥应增加日常饮食中绿色蔬菜的比例，你知道了吗？

每种食品中蛋白质、脂肪、碳水化合物和水分的比例不同，吃进去之后给身体增加的能量数额也不同。...

水动力吸脂有效吗？多长时间才能恢复？对身体有害吗？

水动力吸脂能恢复多久？吸脂方法很多，水动力吸脂是其中之一，这是一种很好的方法，很多人选择这种方法。那...

番薯的减肥功效真的惊喜，你知道吗？

红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，对消除便秘很有帮助，同时还能降低肠道疾...

大家知道减肥药的副作用吗？

现在大多数人应该都参加过减肥的行列，但是每个人却都选择了不同的减肥方式，有些人选择了健康的运动减肥，...

该方法适用于想要减少腹部脂肪的懒惰人

长时间久坐的人群容易在腹部堆积大量脂肪,到了冬季因为天气寒冷,人们更不喜欢运动,所以会导致腹部的肉越来越...

减肥方式决定以后你的皮肤

为什么很多人一瘦下来就会皮肤变得很差，到底是什么原因造成的。实际上减肥方法也跟皮肤性质有关联，要想科...

减腰腹赘肉你找到合适的方法了吗？

减腰腹赘肉你找到合适的方法了吗？如果没有减腰腹赘肉的方法你又打算怎么做？如果你心中没有方法，不妨来试...

健身的话题，在男士中间越来越流行

健身的话题，随着生活条件的不断提高，在男士中间越来越流行，在工作之余进行跑步、游泳等健身等健身锻炼，...

为什么深度睡眠可以减肥?

如何轻松减肥是许多人想知道的。有人说睡觉是最容易减肥的方法。看到这个，很多朋友肯定都不会相信，事实上...

为什么专家建议肥的人多喝红糖水

对于女性朋友来说，没事喝一杯红糖水，既惬意又养生。但是对于很多瘦身的人来说，红糖就好像一个禁区。那么...

如何正确的使用喝水可以瘦身

说到瘦身毫无疑问每个人都会有每个人独特的方式，其中像运动瘦身、节食瘦身，甚至是吃药瘦身等都非常常见，...

今天教练发来了减肥食谱

今天zhufu.net教练发来了食谱，希望 体脂减下去，肌肉增上去。...