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骨盆太大怎么办 4分钟骨盆操让你立刻缩小3厘米

2013-11-01 16:55:19 来源 : 主妇网 编辑 : 罗丹

有些胖是因为骨盆太大的原因,怎么才能缩小骨盆呢?下面的这位减肥达人自己亲身示范减肥骨盆操,保证你一个月能瘦3厘米哦!

一、放松神经,放松骨盆

如图所示,把我们的脚底像收放拳头一样缩放、缩放,在这个过程中,如果很顺畅,说明你的走路、站姿的姿势没问题。反之,如果感觉有点紧,就代表你的骨盆使用错误。

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