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日常瘦腰最快的方法 4个习惯快速瘦出水蛇腰

2015-11-20 11:36:26 来源 : 主妇网 编辑 : 罗丹

想要减掉腰部上的赘肉,除了要运动和饮食之外,最快的瘦腰方法就是养成良好的习惯,本期小编为你带来4个瘦腰小妙招,轻松就能瘦出水蛇腰哦!

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瘦腰小招一:伸懒腰变瘦

每天早上起来的时候,试着伸几个懒腰,不仅能缓解疲劳感,而且还能充分活动到腰部,让体内的垃圾全部排出体外,对于身型的健美和瘦腰都有非常好的效果。

瘦腰小招二:推腹减肥

睡前养成推腹的习惯,可以有效减少腹部和下半身的脂肪哦!那么如何推腹瘦腰呢?双手握拳,然后从胸的正中央往肚脐眼下方推过去,只能按照这个方向推,一个月之后,腰围就能瘦一圈哦!

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