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让美女尖叫的翘臀方法 美臀美女示范4个动作塑造性感蜜桃臀

2016-04-06 10:45:09 来源 : 主妇网 编辑 : 大白

看一个女人的身材好不好,看屁股就知道了,因为在男人眼里,又大又扁的屁股绝对是生了小孩的女人,他们是没半点兴趣的,本期小编要为你带来让美女们尖叫的翘臀方法,跟着翘臀美女做4个动作,轻松塑造性感蜜桃臀。

动作一

1、挺直站立,双手握住压力,双腿稍微打开,背部打直;

2、慢慢的往下蹲,双手跟随身体自然的放下,千万不要晃动你的手臂,背部始终保持笔直的状态;

3、维持动作2秒钟之后,再恢复到初始状态,如此重复动作20次。

动作二

1、双腿打开与肩同宽,然后膝盖和脚尖同时朝外伸展,双手放在脑后,背部打直;

2、慢慢的往下蹲,直到大腿与小腿呈90度为止,背部打直,维持动作5秒钟,再恢复到初始状态;

3、如此重复动作20次。

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