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怎么减手臂和肩膀上的赘肉 4个快速瘦手臂方法怒甩拜拜肉

2016-04-20 13:54:20 来源 : 主妇网 编辑 : 大白

女人胳膊上的肉是最难减的部位,那么怎么才能减掉手臂和肩膀上的赘肉呢?本期小编为你带来4个快速瘦手臂的方法,只要按着上面的做,一个月之后就能甩掉拜拜肉哦!

瘦手臂方法一、运动

想要瘦手臂的赘肉,一定要运动,小编为你推荐简单的毛巾操,方法很简单,双手握住毛巾的两端,然后双手往前伸直,慢慢的向左右拉动,拉到最极限的时候,再换边做 左右重复做20次。

瘦手臂方法二、饮食

很多MM手臂粗,都是因为水肿所导致,所以想要瘦手臂的话,就要从饮食上入手,那么吃什么瘦手臂最快呢?小编推荐的瘦手臂食物有:番茄、红辣椒、牛肉等,这些食物有促进血液循环的作用,不仅能瘦手臂,而且对于女人的皮肤也是好好的哦!

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