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怎么减掉肚子上的赘肉 6步揉出平坦小腹

2016-08-24 13:53:52 来源 : 主妇网 编辑 : 扬沙

夏季是一个露肉的季节,肚子上的赘肉太讨厌了,恨不得一次性全部甩掉,那么怎么减掉肚子上的赘肉呢?肚子上的赘肉怎么减呢?主妇网的小编教你6步揉走小肚腩还你平坦小腹。

夏季是一个露肉的季节,别人都在露肚脐你却包裹的严严实实的难道不热吗?都是肚子上的赘肉在作怪,肚子上的赘肉一坨一坨的实在是太让人讨厌了,恨不得一次性全部甩下来,肚子上的赘肉一定也让你很头疼吧。那么肚子上的赘肉怎么减呢?怎么减掉肚子上的赘肉呢?小编为大家分享一个揉肚子的好方法,简单6步揉肚子就能够减去肚子上的赘肉,轻松揉走小肚腩还你平坦小腹。

6步揉肚子减去肚子上的赘肉。

第一步:先从腰部开始揉,从腰后面开始,将后面的赘肉用双手往肚脐方向聚拢,注意力度要适中。

第二步:将拇指与食指分开,用虎口方向将肚子后面的赘肉往底气方向揉挤。

第三步:一只手用力地将肚子后面的肉往前挤,另一只手顺势揉搓肚子,然后换另一侧进行。

第四步:双手交叉,从上向下稍微用力地揉搓肚子。

第五步:双手围绕着肚脐采取画8字的方法来揉搓。

第六步:双手交叉,一只手在上另一只手在下,围绕着肚脐画圈按摩肚子。

揉肚子的方法非常简单,掌握好整齐的手法来揉肚子能够有效锻炼到肚子上的肉肉,在家就能够完成。但是想要瘦肚子的效果更加明显的话最好是在洗澡之后来揉肚子,此时身体还有余温,血液循环也更加畅通,揉肚子的话能够加速新陈代谢,让肚子上的赘肉快速消失。想要瘦肚子的MM别再懒惰了,照着练习揉肚子练出完美的身材曲线吧!

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