主妇网首页 > 减肥 > 减肥运动 > 如何瘦腿最快 改掉5个坏习惯帮助快速瘦腿

如何瘦腿最快 改掉5个坏习惯帮助快速瘦腿

2016-10-26 09:07:35 来源 : 爱秀美 编辑 : Valder

腿粗是很多爱美女士的烦恼,什么方法能帮助有效的瘦腿呢?其实今天小编就为大家分享几个在瘦腿过程中碰到的5个阻碍瘦腿的习惯,改掉这些习惯就能帮助瘦腿哦!

坏习惯#01:每天坐太久

可能是因为工作关系每天都要在电脑前坐很久,有时候一忙起来可能就是好几个小时。但这样可能会导致下半身的血液和淋巴等循环不佳,脂肪和水分也会慢慢堆积成橘皮组织,所以建议每一个小时最好起身一次走动,才能改善这样的状况。

坏习惯#02:太少上厕所

跟久坐的道理一样,如果很少起身上厕所就会养成坐太久都不动的习惯,而且没有定时将水分排出体外也会使水肿的状况更严重,两者相乘之下腿自然就默默地一直变粗啦……

坏习惯#03:经常翘脚

戒不掉翘脚这个坏习惯吗?其实翘脚对于我们的影响可是比你想像中的还要严重喔!翘脚不只会造成姿势不正,也会因为腿部相叠的关系阻碍血液循环,从骨盆歪斜到下半身水肿,全都是想要拥有一双美腿的大敌啊!

坏习惯#04:穿不合脚的鞋

常常为了追求漂亮而穿上不合脚的鞋,把自己的双脚磨破皮吗?这样不仅是在残害你的双脚,其实也正在害你的腿变粗。因为不合脚的鞋会使我们走路要花更多力气取得平衡,让腿部外侧肌肉和脂肪增加。用舒适好穿的鞋善待你的脚也是迈向美腿之路很重要的关键喔!

坏习惯#05:双脚冰冷

到了冬天许多女孩都会有手脚冰冷的问题,而手脚冰冷其实就是身体在告诉你你的末梢血液循环不良。如果一直放任双脚冰冷不管的话,就会让下半身循环越来越差。建议在双脚冰冷的时候起身走动、用衣物和毯子保暖、喝杯热饮……

相关阅读

COPYRIGHT © 2007-2019 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。冀ICP备19006341号

本站百度权重7,接受权重4以上优质站友链 QQ: 9817188 邮箱:thankdber@gmail.com