主妇网首页 > 减肥 > 减肥运动 > 三个方法就能把你的小象腿变细

三个方法就能把你的小象腿变细

2019-04-12 14:38:35 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

女性都会愿望成为所有人眼中最耀眼的明星,当你具有了诱人的身段,每个视点看去都是完美无暇的,天然就成为了世人目光中的焦点。日子家小编特别为您打造360度完美的瘦身方案,将各式

  女性都会愿望成为所有人眼中最耀眼的明星,当你具有了诱人的身段,每个视点看去都是完美无暇的,天然就成为了世人目光中的焦点。小编特别为您打造360度完美的瘦身方案,将各式健康的瘦身资讯归纳起来,帮您具有完美身段!

timg.jpg

  兵器一:弹力球

  挑自己喜欢的色彩,买一个弹力球回来,文娱、健身两不误!具体做法是:仰躺在地板上,把弹力球夹在双腿之间,坚持这样的姿态,把腿抬起来再放下,重复坚持。用不了多久,你会发现小腿的赘肉变紧了。

  兵器二:保鲜膜

  没错,便是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是:将保鲜膜紧紧缠在腿上,然后开端走路或跑步,做家务都得!每天坚持约45分钟至一个小时,可以有用避免脂肪囤积,帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。一般来说,当你每次揭下湿漉漉的保鲜膜那一刻,基本上就会见到一些成效了!

  兵器三:DIY沙袋

  找一只布袋,用沙子或食盐填满,缝制出适宜尺度的沙袋。将沙袋挂在手腕或脚踝上,抬起、放下……如此重复即可。不要小看这简略的机械运动,它的实践运动量比你幻想的还要大,作用也不错。


相关阅读

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2019 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。冀ICP备19006341号

流量合作/销售QQ:785218034  | 友链QQ:6885461