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最性感的瘦身方式排行榜

2019-05-13 13:36:10 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

第一名:钢管舞 有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞现已替代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的减肥方法,这种脱胎于脱衣舞娘的减肥舞蹈,不光可以减掉剩余的赘肉,更能让女性操练出令人

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  第一名:钢管舞

  有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞现已替代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的减肥方法,这种脱胎于脱衣舞娘的减肥舞蹈,不光可以减掉剩余的赘肉,更能让女性操练出令人颠三倒四的性感。

  具体做法是:先在地上做暖身运动,然后以瑜珈动作摆开筋骨,最终在穿上高跟鞋,环绕钢管旋出舞步。

  第二名:双人瑜伽

  除了瑜伽以外,还有许多健身方法都是男女相互配合完结的,不只能一起打造魔鬼身段能更促进夫妻感情,何乐而不为呢。

  第三名:肚皮舞

  肚皮舞来源中东地区,最早作为一种宗教仪式呈现。近两年,跟着全世界减肥大潮愈演愈烈,肚皮舞现已从文娱舞蹈变成了一种时髦的健身运动。温顺性感是肚皮舞给人的最大感触,十分合适女孩操练。

  第四名:水中健身

  在清凉的水中跟着音乐跳动感健美操,不只清凉舒适,更能减小运动关于关节的磨损。显现身段的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1。3-1。6米的水中进行,以陆地健身操、芭蕾形体等操练方法进行操练。

  第五名:拉丁健身操

  桑巴源于巴西是一种民间舞蹈,舞者有必要煽情、昂扬地扮演。现在健身房中时兴的拉丁健身操便是脱胎于桑巴舞。


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