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  1. 哑铃操也优雅 轻松塑造完美线条

    做一下我们的哑铃操,这事占用空间不很大的运动,边看电视就可以边做,可以帮助你消耗脂肪,同时拉伸线条哦...

    time 2009-11-12 15:59
  2. 三合一瘦身操腰臀腿全都瘦

    想要减肥,而且既不想动刀也不想吃药,建议您不妨试试有氧运动。下面介绍一组很有效果的三合一原地有氧运动...

    time 2009-11-12 09:59
  3. 针对侧腰赘肉的一个有效运动

    对侧运动。针对腰侧的赘肉,是塑成纤细腰身的关键瘦腰运动! 作法:仰面平躺,屈膝,脚平放地上,用左脚踝...

    time 2009-11-11 16:06
  4. 跳绳法让腿部赘肉变修长

    怎么跳绳才能瘦腿又不长肌肉,向你推荐以下这几招。 高抬腿跳绳 高抬腿跳绳 一条腿抬高呈直角,左右腿交...

    time 2009-11-11 16:04
  5. 家中做瑜伽重在调节状态

    Office小姐们天天都很累、很忙,买了健身卡也不一定会去。整天说自己状态很差。从现在开始,睡前在家中做半小...

    time 2009-11-11 15:46
  6. 六招让你的肚子一瘦到底

    想成为细腰美女但却不知道如何细腰?不用担心,现在就教你如何细腰   1。每天至少吃3个水果和150克蔬菜...

    time 2009-11-10 16:39
  7. "大肚腩"也许不是肥胖惹的祸

    人们通常认为,与肥胖有关的一些疾病是由于胖人腹部堆积过多脂肪造成的。但美国一项最新研究发现,肝部堆积...

    time 2009-11-06 17:16
  8. 跟大S一起 修炼丰满的小屁股

    大S走路不管再累也要抬头收腹翘臀部,小S练国标舞,等等,为的就是将后部风情演绎得淋漓尽致。 养护 造成...

    time 2009-11-06 17:12
  9. 橡皮筋运动法让你快速变薄

    女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为...

    time 2009-11-06 10:41
  10. 隔天一练的居家美腿术

    在这里,介绍大家一套美腿功,只要在家勤做这套运动,一定能练出一双纤细、结实的美腿。 这套美腿功的做法...

    time 2009-11-04 18:00
  11. 只需10分钟的从头到脚减肥操

    这套减肥练习只需要10分钟,可以让你全身得到充分的练习。 1.舒展 两脚平分站立,双手向上伸,然后慢慢弯腰...

    time 2009-11-04 17:58
  12. 减肥先睡饱 睡觉产生瘦体素

    一般人以为睡眠过多容易肥胖,但美国一项研究却显示,每晚多睡一小时,可能会有助减肥,睡眠不足反而令身体...

    time 2009-11-04 17:56
  13. 专家指导防甲流又瘦身的减肥法

      导语:卫生部10月14日发布《甲型H1N1流感诊疗方案(2009年第三版)》,其中首次将肥胖者列为甲流重症高危人群...

    time 2009-11-04 17:49
  14. 运动九大细节带你走出减肥误区

       导语:在这个以瘦为美的时代,肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥方法中有没有注...

    time 2009-11-04 17:39

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