美女网友公认最耗脂的十大运动(组图)

美女们总是在不断地想着减肥，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。12分钟的自...

支招：快速甩肉操，拯救身体的"致命"部位

　　女性肥肉都易累积在腹、臀部，这些对女生来说“致命”的部位！ 　　弯腰缩小腹操 　　步骤1 ...

聚会狂吃后 2招快速缩小肚腩

疯狂过后，肚腩一下大了几倍，胀卜卜的感觉确实令人难受，为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，...

荐！美容大王三招瘦腿法(图)

最近重温大S的《美容大王》，发现艺人也有悲惨的减肥史。呵呵。美容大王如是说“在那段不顾一切盲目减肥...

支招：OL瑜伽 6动作告别腰酸背疼的职业病

办公室工作因为久坐不起，容易形成各种疾病，致使很多人处于亚健康状态。鼠标肘、颈椎病、腰椎病？这都是我...

宠爱双脚打造光鲜亮丽的裸足

我们总是把很多心思花在脸上，却甚少关心自己的双脚。因为它们平时不用抛头露面，躲在严实的鞋子里，顶多冬...

穿高跟鞋走30分 扁臀变翘臀

想要拥有娇翘臀形，塑造臀部曲线吗？运动美臀和美臀饮食能帮到你。下面就来教你运动美臀和美臀饮食的方法，...

水上瑜伽塑造每个部位的曲线

水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。 ...

小心夏日身体疲倦的六大隐患

夏日好眠是大家共识，是啊，总在某个时间段会有种筋疲力尽的疲倦袭来。你是否从未把它放在心上？夏日的倦意...

按摩五个部位让身体保持年轻

每天做好这五个特区的保健，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、治病、抗衰老的效果。 特区一...

韩国流行瘦脸秘方大公开(图)

18岁开始我们开始与痘痘抗争，20岁我们关注不断生长的小斑点，25岁开始又致力于抗衰老事业，而容易被大家忽视...

支招：今年夏季，最值得推荐的按摩瘦身法

所谓“减肥按摩”是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。即使平常缺乏运动而积存...

新陈代谢瘦身法 8招超强纠错

　　夏日如此绚烂，你却没有比花更娇艳？比以前更加节食，却没有变瘦？保持有规律的锻炼，但仍然觉得肌肉松...

日常修练瑜伽的10大禁忌(图)

长时间的伸展，瑜伽的运动伤害不只导致肌腱受伤，还会韧带拉伤或是拉松，使得关节不稳定。 该如何避免伤害...