4种瘦臂法 纤纤细臂这样练成

瘦臂方法很多，这样可以有效瘦臂，四种瘦臂运动，一种有效瘦臂方法让你拥有纤纤细臂。想自己也有纤纤细臂的...

六招告别宿便拥有平坦的小腹

大便囤积的话会怎么样呢？毒素可以经由大便排出去，所以大便囤积=毒素囤积。所以要用伸展运动来消除便秘！...

懒女人早晚床上的瘦身小动作

　　想要拥有柔软而又弹性的身材，不论运动不运动，适当的伸展与拉伸都是必需的。它不仅可以改善由于运动不...

支招：迎接夏天 9个动作把腰腹给练平坦了

拥有平坦、性感、没有赘肉的腰腹，是健康瘦身的第一步！是拥有自信、快乐夏天的开始！夏天为我们准备了低腰...

懒人减肥法，在睡眠中也可以轻松减掉肉肉

另类瘦身法有很多，睡眠减肥这个窈窕秘诀你听过吗？下面为你介绍另类瘦身法——睡眠减肥。赶快试试这...

羽毛球运动 白领瘦身新宠[图]

球类运动中羽毛球运动是很受欢迎的一项球类运动。不少白领周末都会相约好友一同去打羽毛球。羽毛球运动是很...

运动前别吃巧克力香蕉胃胀易发胖

很多人喜欢在运动或户外活动时吃些巧克力来补充能量，一些网球运动员在比赛中吃香蕉的做法也让一些爱好运动...

09最IN的两招瘦臀小动作[图]

优美的臀部曲线是很多女性都想拥有的。但是臀部赘肉常常使得臀部曲线不完美。那就要做做运动美臀了。下面给...

组图：8个瑜伽动作 助你尽快消灭"小腹婆"

久坐，不爱运动，还嗜好一点甜食，即使不胖的女人，腹部也难免有一些赘肉。加上接连不断的盛宴，难道我们真...

每天运动十分钟15天就瘦下来

　　想成为健康美人却不知道如何瘦身？下面告诉你居家瘦身的好方法，简单的伸展运动教你如何瘦身，图解动作...

组图：4个小动作 灭掉大腿和胳膊上的赘肉

你还在为身上的赘肉而烦恼么？不怕不怕，为大家介绍几个简单的小动作，让你轻轻松松灭掉四肢的赘肉! 动作...

三种不同胖腿 修炼美腿的练功要诀(组图)

　　导语：瘦腿也不能一概而论。有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细...

上班族完美瘦身计划 饮食运动巧安排(组图)

　　导语：如果你是个标准的上班族，运动的时间一定很难安排。专家提到饭后不能马上运动，运动后也不能马上...

掌握正确洗澡手法 塑造窈窕曲线(组图)

　　导语：大家每天都在洗澡，但是有注意过自己的手法吗？就像洗脸一样，正确的手法能够帮助我们塑造完美身...