如何在床上做减肥运动？

　　左侧在床上，腿部弯曲，左臂支撑上半身，右手放在腹部前方以帮助平衡，背部是直的。尝试将右腿抬高到最...

跑步减肥需要40多分钟？

　　这意味着如果你真的想在体内摄入糖，那么它需要三个多小时。尽管人体中的实际糖消耗量可能不如计算结果...

减肥运动的最佳时间

对于减肥的人。有必要考虑一年的季节性和当天的及时性，还要考虑实际需求。减肥的最佳运动时间最好安排在以...

有一个有效的减肥运动，让你在运动后24小时燃烧脂肪！

HIIT训练方法，自欧美流行以来，短期优质脂肪和卡路里燃烧，非常适合现代人的生活方式，不同于普通的有氧运...

3种燃脂运动，身材好的人都做过!快来运动起来

人之所以会肥胖，是因为身体内摄入的脂肪含量大于身体代谢所需要的热量导致的，因此想要减肥，首先需要做的...

科学减重刻不容缓 专家:效果最好的是手术

近年来，我国的肥壮现象呈爆破式添加，依据最新世界医学杂志《柳叶刀》发布数据，我国有9千万肥壮人群，其...

吴宣仪的锁骨杀，珍妮的直角肩 谁才是身材最能打的女星?

最近，#身段最能打的明星#上了热搜，大多数人想起了具有腹肌胸肌的小鲜肉，而凰尚想到的则是具有性感纤细身...

初夏动感瘦身四招

1．运用呼啦圈 简单易行，作用杰出的一项训练瘦身的方法。简单操作，价值不高。你所要做的工作便是去买一个...

最性感的瘦身方式排行榜

第一名：钢管舞 有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞现已替代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的减肥方法，这种...

TOP6超燃脂球类运动大比拼

排球 最近公司团队安排排球运动好像比较盛行。它没有性别约束，可以男女搭配一块儿玩儿，关于增强团队协作...

周末，来点不一样的瘦身运动

1、瑜伽 源自印度的瑜伽是东方最陈旧的强身术，同我国的气功相同源源不绝，充溢神秘色彩。瑜伽需要在安静的...

3大错误运动方式累死不减肥

1、运动量运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产品也就相应添加，这就要靠心脏加强缩短力和...

秋冬季超燃脂 全力打造S体态

Case1 .性感你追逐时髦风潮，手臂、膀子、后背、腰线、大腿……能露出来的任何一寸肌肤都要完美无可挑剔。 抗...

三类身材 10天见效的瘦身方案

其实天天花一点点时刻在家做几个简略的运动，也能够有用地完成你纤体的美梦呢。下面就来看看懒人家中运动纤...