2005-06-24 21:51:02 来源 : 精品购物指南 编辑 :
踢出美臀招: 1.先找到一张高度适中的椅子,或者固定的家具也可以。 注意事项:做此运动时,一定要=选择牢固的支撑点,避免因重心不稳而跌到 2.双手扶住椅背的上方,同时举起右脚,向后伸直抬高,再5度的范围内在上下晃动。 注意事项: 这个
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