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胸小和胸部下垂怎么办 三式丰胸操让你胸部更挺拔

2014-02-17 09:44:21 来源 : 主妇网 编辑 : 罗丹

胸部的大小和下垂问题,不仅和先天发育有关,最主要是天的保养,下面这套丰胸操,只要在睡觉之前坚持做,一定可以让你的胸部更加挺拔哦!

第1式:外侧画圈

挺直站立,弯曲手肘呈90度,然后举至与胸前并且与此平衡,手掌心向外,以你的手肘为中心,做向后画圈的动作,并且重复20次。

ps:画圆圈的动作越大越好,因为你运动的范围越大,不仅可以美胸,还有瘦手臂的功效哦!

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