减肥操

减肥操是一种全身运动，最著名的就是韩国郑多燕减肥操练视频，郑多燕减肥操，郑多燕减肥操中文版全集尽在主妇网，长期跳减肥操不仅可以有减肥的作用，还可以调整你的肌肉，让你的身材变得更加修长。

饭后30分钟减肥操深层脂肪燃起来
一般腹式呼吸一边做有氧运动减肥操，令全身的深层肌肉得以拉伸，同时呼入氧气又能充分燃烧脂肪，小编建议每...
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time2011-12-31 13:41
早晚被窝减肥操打造易瘦体质
被窝减肥操，是小编今天要介绍给大家的有氧运动运动减肥方法。利用在晚上睡前，与早上醒后做几套伸展运动，...
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time2011-12-22 13:14
暖身减肥操冬季不发胖！
减肥不一定要付出巨大的代价，尤其是冬天这样寒冷的季节，轰轰烈烈的运动和疯狂的节食简直要了人命。何妨不...
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time2011-12-20 13:21
5分钟椅子减肥操快速打造平坦小腹
腰腹部是公认的容易堆积脂肪部位，想要雕塑腰线，那么一定要做瘦腰运动。今天小编就来教你瘦腰的最快方法，...
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time2011-11-14 13:58
睡前4步减肥操燃脂又暖身
在睡前适当地做下减肥操，不但能消耗剩余的热量，在秋冬时节也能让你体温升高，手脚不再冰冷，更容易安睡。...
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time2011-11-11 09:57
宅女减肥操，居家轻松瘦
减肥没时间？不方便？没精力？No，这些都不应该成为有志于瘦身的人士懒得为减肥付诸努力的借口。其实只要你...
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time2011-11-02 11:31
减肥操+快代谢轻松瘦手臂
下面示范7步减肥操，加快身体代谢，小腹手臂轻松瘦，快来看看吧！　　Step1 　　跪在垫子上，双腿并拢，脚...
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time2011-10-18 09:54
扩胸减肥操丰胸同时又瘦腰
想不想同时甩走水桶腰，又能美胸呢？今天教大家一套扩胸减肥操，一次满足你瘦腰又丰胸的两个愿望！姿势不正...
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time2011-09-20 11:41
4招局部减肥操想瘦哪里瘦哪里
腰部、腿部、臀部是最能凸显你身材的三大重点部位，该小的小，该翘的翘，这样才能成为一个火辣辣的S女人。...
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time2011-08-26 11:04
三套减肥操，修身除赘肉
手臂内侧，是脂肪非常容易堆积的部位。如果这里粗壮，容易令人看上去显得壮实无比。　　手臂内侧的拉伸...
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time2011-08-17 11:18
3式减肥操帮你收紧腿部赘肉
减肥操是局部减肥最有效的运动方式，而腰腹部、手臂、腿部是身体最容易发胖的部位。今天，爱美网就来为你推...
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time2011-07-19 14:06
OL哑铃减肥操燃烧脂肪！
每天做在办公室里，肥肉最容易堆积了，又没有时间去健身，怎么办？别急，只要每天花10分钟的时间做哑铃减肥...
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time2011-07-06 13:54
健身球减肥操美腿又瘦手臂
　　[导读]谁不想以凸凹有致、纤细优美的身材展现在夏日的轻风中。那么，夏季要怎样拥有好身材呢？下面，小...
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time2011-06-28 14:08
穿衣瘦身晨起15分钟减肥操
OL减肥没时间！早晨上班没精神！下面编辑告诉您懒人瘦身法，做清晨减肥操，从床上开始，边赖床边燃脂，边穿...
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time2011-06-23 10:47
3分钟音乐减肥操瘦脸又收腹
　　[导读]累了总喜欢听一下音乐放松心情？何不随着音乐的节奏摆动身体，放松的同时更有助瘦身。以下的一套...
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time2011-06-13 14:26
晨起15分减肥操充满活力1整天
OL减肥没时间！早晨上班没精神！下面小编告诉您懒人瘦身法，做清晨减肥操，从床上开始，边赖床边燃脂，边穿...
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time2011-06-09 15:21
有氧减肥操提高代谢高效减肥
　　[导读]运动量不足会让基础代谢率下降，减肥之路更艰难，本次示范4组运动，照做就能让心跳达到每分钟11...
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time2011-05-25 13:29
夏季有氧减肥操脂肪在燃烧
　　[导读]为了在夏季穿上漂亮的衣衣，赶快把身上多余的赘肉全部都甩掉吧。下面，小编教你一套有氧减肥操，...
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time2011-05-17 13:18
办公室减肥操消脂瘦腿又收腹
抬脚瘦小腿小运动　　抬头挺胸坐在椅子上，双手抓住椅子支撑身体。慢慢将右小腿抬起伸直，与地面平行保持...
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time2011-05-05 11:34
5招减肥操帮你速去下半身肥肉
下半身肥胖是众多中国肥胖女人很头疼的事情。下半身这个地方是最容易堆积赘肉，同时也最难减掉的。下半身肥...
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time2011-04-22 10:48