1周刮油餐 刮去春节油脂

　　[导读]刚过完年，你是不是觉得自己的肚子鼓了许多呀？这也难怪了，春节期间大鱼大肉没日没夜地吃喝睡，...

“3运动6注意”甩掉大饼脸

1.吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。 目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气...

10种睡前好食物 安眠不长胖

　　[导读]很多女人在睡觉前都会想吃或喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既...

八个方法 厨房变减肥圣地！

1、厨房里添加一些小包装的坚果 你喜欢吃零食吗？但是又害怕发胖？那就选择坚果吧！坚果不仅美味，还是一...

全方位减肥食谱 一周“吃掉”节日脂肪

　　导语：合理的减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿；食物品种多样，以...

食疗减肥法 不再谈“脂”色变

　　[导读]其实，我们大可不用谈“脂”色变。脂肪家族中的微量脂肪，据说这种脂肪多摄入不仅不会增肥...

热荐！节后消脂豆浆减肥法

一转眼，2011年的春节放假结束了，这几天的大吃大喝是否让你觉得自己又胖了？肚子好像又大了？很担心自己是...

春节过后该如何减肥 支招：3天减掉多余肉肉

　　快乐的春节，开心的春节，给力的春节，吃吃喝喝的春节。春节吃了那么多油腻的食物，身材又变样了，看着...

春节过后急速减肥食谱 三日狂瘦9斤减肥餐

甩肉第一日  　　春节过后你肯定长了很多肉，想要减肥的MM还在埋怨节食太痛苦、飙汗太辛苦吗？其实减肥...

清肠排毒 巧食陈醋防便秘不长胖

清肠排毒又减肥“便秘用陈醋，胜过药无数”在我国民间，素有“便秘用陈醋，胜过药无数”之语，这无疑是百姓...

减肥法，让肥胖健康“脂”步

　　[导读]其实，我们大可不用谈“脂”色变。脂肪家族中的微量脂肪，据说这种脂肪多摄入不仅不会增肥...

鸡蛋减肥法，一周狂瘦20斤

　　[导读]鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能帮助...

清肠减脂，冬季减肥最有效

　　[导读]冬天身上的赘肉暂时能被厚厚的衣衫遮蔽住，但减肥大战还是不能松懈。减肥与我们的日常生活习惯息...

支招：宵夜这样吃不胖反瘦

　　[导读]许多减重信息告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是，近日美国...