凹凸有致 米饭功不可没

　谁说吃白米饭就会发福呢！其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即...

常喝乌龙茶有利于减肥

夏日来临，正是想减肥的人们频繁尝试各种减肥手段的高潮阶段，日前由上海健康教育协会主办的“茶漾伊人·美...

现在流行用咖啡瘦身

最近，欧美一带盛行喝一种名为“曲线”瘦身咖啡饮品，透过“诱导生热”原理来减低食欲的方法，既安全又不会...

贪吃女生的减肥3法

胖胖族最痛恨的一件事，就是同学会的时候被讥笑：“你小时候好瘦唷！怎么现在身体变得这么粗？”“你以前很...

巧吃苹果 三天窈窕掉肉记

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，...

柠檬瘦身之佳品

众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合...

体验风靡欧美的苦瓜减肥法

最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡...

三天掉两斤的瘦身食谱

【第一天】早餐　花生酱土司一片、柚子半个 。午餐　水渍鲔鱼110公克（除去多余的油油水水）、全麦土司1片。...

美味瘦身餐 做苗条美人

这个假日多多的季节，你总是很容易在情绪非常放松的情况下，也不自觉放纵了自己的食欲。于是你又想起那些痛...

三道减肥消脂美味汤

你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，没错吧？节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又...

红茶姜水减肥法

红茶姜水减肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有适宜人群，所以，看完以下的方...

人气减肥偏方-玫瑰蜜枣茶

每年的这个时候，因为即将换上夏装，对许多人来说，又到了开始检讨自己身材的时候了，现在因为减肥的信息普...

教你学会4则豆腐减肥食谱

豆腐中含水分较多，南豆腐每百克含水分90克，北豆腐每百克含85克水分；每百克南豆腐含蛋白质4．7克，北豆腐...

夏日瘦身 如何食得美味

关于计算热量，你一时可能会手足无措，在熟练掌握热量计算方法之前，不妨试试我们推荐的几道健康美味菜肴，...