爱美

主妇网首页 > 减肥 > 明星瘦身 > 明星如何减肥 林心如产后减肥食谱

明星如何减肥 林心如产后减肥食谱

2017-12-27 16:39:54 来源 : 减肥网 编辑 : Valder

林心如结婚这么就并且生下啦可爱的女人,而且在产后也是快速的恢复了好的身材,产后如何减肥呢?

明星如何减肥 林心如产后减肥食谱

林心如的减肥食谱

据了解,林心如的私房菜单包括,早餐喝两包滴鸡精,搭配姜末炒蛋及杜仲汤;午餐则是烫猪颈肉或蒸鱼,份量大约为两到三颗拳头大,加上三分之一碗五谷饭及烫青菜;晚餐则是烤羊排或煎牛排,以及烫青菜;下午茶则是两颗拳头大分量的水果,主要以草莓、奇异果、小番茄、芭乐、香蕉做变化。

明星产后保持身材是必须的,然而生活中一些产妇生产完后应该如何保持身材呢?在“吃”方面还是要有所讲究的。下面分享几款减肥瘦身食谱:

哈密瓜盅

材料:哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。

作法:哈密瓜洗净,由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水,红萝卜去除外皮切小丁,西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中,盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。

功效:哈密瓜水分多、容易有饱足感,并含有高纤维。

健康豆腐

材料:豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。

调味料:花生油、蚝油、太白粉。

作法:豆腐切长条,以热水川烫,金针用水泡开后,再用热水川烫。碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。 热锅入油爆香,姜丝及葱段之后,分别将黑木耳、金针放入拌炒。放入豆腐、蚝油及少许的水,以小火闷煮约5分钟,起锅前再加入碗豆荚,并改以大火,略勾薄芡即可。

功效:碗豆荚、黑木耳有降低胆固醇的功效,并含有高纤维。

凉拌海带芽

材料:干海带芽、枸杞子、金针菇、嫩姜丝。

调味料:香油、麻油、盐。

作法:干海带芽加水泡开,并用热水烫过捞出放凉。枸杞子入电饭锅蒸约5分钟,金针菇用热水煮软捞出。将所有材料加在一起拌匀,加入调味料即可。

功效:热量低、又有饱足感。此道菜是减重者的极佳选择。

丝瓜炖豆腐

材料:

丝瓜、豆腐、酱油、盐、葱花、味精、香油

制作方法:

1、将豆腐洗净,切成2厘米见方的块,用开水焯下,再用冷水浸凉、去水;用刀刮净丝瓜外皮,洗净、切块。

2、油烧至六、七成热,倒丝瓜块煸炒至发软,再加鲜汤、酱油、盐、葱花烧;烧开后滚上两滚,放豆腐块,改用小火炖约10分钟;见豆腐鼓起,汤剩一半时,转用旺火,加味精拌匀,淋上香油,即可出锅。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 减肥晚餐不能吃什么 瘦身减肥这些食物要避免

    对于准备减肥和减肥期间的女性们而言,饮食方面一定要谨慎,尤其是一日三餐中的晚餐。那减肥晚餐不能吃什么呢?有助于减肥的食物有哪些呢?想知道瘦身减肥食物哪些不能吃哪些可以吃吗?和小编一起来了解吧。

    time 2018-04-20 11:07
  2. 走路能减肥吗 怎么走才能减肥又瘦身

    日常中,很多人都会在晚饭后散步,其实简单的走路是一种很不错的运动方式。你知道吗?走路可是最简单的运动之一, 而且还能达到减肥的效果哟,那么,走路可以减肥吗?怎么走才能达到减肥的效果呢?和小编一起学起来吧!

    time 2018-03-29 11:05
  3. 丰胸必吃的水果 五种水果吃出丰满坚挺美胸

    丰满坚挺的美胸是每个女人的梦想,其实先天没有实现,完全可以通过后天来实现的。生活中有些水果就可以达到丰胸的效果,那么吃什么水果最快丰胸?下面我给大家介绍几种帮助你丰胸好的水果,下面抓紧时间和我一起看看吧。

    time 2018-04-26 03:35
  4. 易胖体质如何改变 提高代谢是关键

    为什么有些人是易胖体质呢?易胖体质的原因是什么呢?其实就是代谢比较低导致的,怎么才能够提高代谢呢?小编来告诉大家。

    time 2018-04-08 05:20
  5. 减肥先要管住嘴 10种小妙招帮忙控制食欲

    减肥最大阻碍之一就是管不住自己的嘴巴,很多女生往往在吃过大餐后才后悔莫及吵着减肥,那么,怎么才能控制食欲?降低食欲的最有效方法有哪些?来看看怎么才能控制食欲吧。

    time 2018-04-02 04:17
  6. 肚子上有赘肉怎么减掉 正确减肥方法一天瘦一斤

    对于每天久坐不起的职场女生而言,肚子上很容易囤积脂肪了,长期下来不管胖瘦,小肚腩轻松拥有。眼看夏天就要到来,这肚子上有肉怎么办呢?怎么快速减掉肚子上的赘肉呢?主妇网的小编教大家一些简单有效的减肚子方法,希望能帮到你哟。

    time 2018-04-19 11:09
  7. 一天照这样做 一个月瘦十斤

    要怎么做才能够一个月瘦十斤呢?其实在我们的生活中有很多的方法都是能够帮助到减肥的,比如说接下来的方法!

    time 2018-04-03 04:40
  8. 春季如何减肥可以一天瘦一斤

    如何在春季中快速减肥呢?快速减肥最好的方法是什么呢?春季正确的可以帮助大家一天瘦一斤哦!

    time 2018-04-12 10:42

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com