爱美

主妇网首页 > 减肥 > 瘦身食谱 > 西红柿怎么吃减肥效果好 女人常吃西红柿的好处

西红柿怎么吃减肥效果好 女人常吃西红柿的好处

2018-08-01 11:55:21 来源 : 主妇网 编辑 : 媛仔

西红柿是日常生活中很常见的一种蔬果,可以用生吃也可以熟食,对于很多女性而言尤其喜欢。那么,减肥吃西红柿好吗?西红柿怎么吃减肥效果好呢?西红柿的营养价值极为丰富,女性朋友们值得了解起来。

西红柿怎么吃减肥

减肥吃西红柿好吗

减肥期间可以吃西红柿,同时吃西红柿具有减肥效果。西红柿营养丰富,有助于满足人体每日所需的营养成分,同时,西红柿所含热量极低,对于减肥人士不会有负担,同时还能促进消化,将体内的废弃物排出,从而起到减肥的效果。

西红柿怎么吃减肥

西红柿生吃减肥效果更好。最简单的方法就是将西红柿洗干净后直接生吃。因为不管是热炒还是煮汤都会添加各种调味料,同时营养成分也会流失,其减肥效果也就大大降低,所以生吃效果最佳。

吃西红柿有什么好处

吃西红柿有什么好处

降脂降压

西红柿所含维生素C、番茄红素以及果酸等营养素,此类成分有助于预防动脉硬化、冠心病,同时也可降低血脂和胆固醇。此外,所含大量的钾以及碱性矿物质,对消肿利尿、防治高血压等有良好的辅助治疗效果。

防癌抗癌

西红柿又名番茄,所含的番茄红素具有独特的抗氧化作用,能帮助体内清除自由基,对延缓衰老,预防心血管疾病有一定的效果。同时也能降低癌症的几率。起到防癌抗衰老的作用。

健胃消食

所含的果酸成分是一种天然的有机酸,食用后能帮助促使胃液的分泌,从而增加胃酸的浓度,帮助调整胃肠功能,对促进消化,辅助胃肠疾病康复很有治疗效果,同时还能防治便秘。

清热解毒

西红柿具有一定的解毒作用。食用西红柿能帮助生津解渴,清热凉血。对于夏季有烦躁不安的患者能起到镇定的作用。

吃西红柿要注意什么

吃西红柿要注意什么

不宜和青瓜同食

吃西红柿的注意事项大家也应该熟悉,例如食用西红柿不建议和青瓜同食。因为青瓜所含的一种维生素C分解酶,会破坏蔬果中所含的维生素C营养成分,二者一起吃会导致营养丢失,效果也就适得其反。

空腹不宜食用

空腹的时候不建议吃西红柿,因为西红柿所含大量的可溶性收敛剂等成分,此类成分和胃酸发生反应后会凝结成不溶解的块状物,从而易引起胃胀、腹部疼痛等不适症状。

未成熟番茄不宜食用

对于未成熟的青番茄不建议食用,没有成熟的番茄所含生物碱甙(龙葵碱),食用后容易引起口腔苦涩,严重的情况下还会导致食物中毒的现象产生。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 冬天发胖的原因在这 冬天容易发胖吃什么水果好

    冬天容易发胖是很多人为此困扰的问题了。但其实只要注意饮食、生活习惯等方面一样能减肥降脂。那么,冬天为什么会长胖呢?冬天发胖的原因有哪些呢?和小编一起来了解一下吧!

    time 2019-01-17 11:20
  2. 正确喝水能减肥?这样喝水让你变“腰”精

    水占人体的百分之七十。这些水是运送各种营养成分的重要东西。皮肤的呼吸、肾脏的作业、血液的循环、心脏的跳动、细胞的生机都离不开水,都必须有水参加。吸取的水分过少时,会形成

    time 2019-03-13 10:19
  3. 50岁女性身高160厘米 体重多少是正常?

    信任许多人应该都知道,女人的身高以及体重是成正比的,而在日子中有许多女人呈现身高比较高,而体重却偏瘦或许偏胖的现象,这也让许多人感觉到古怪。而大多数女人不知道的是,自己

    time 2019-03-12 10:03
  4. 男性常做有氧运动的好处 推荐2种有氧运动

    只需男性每天坚持做30分钟的有氧运动,就可以促进全身的血液循环,进步推陈出新的速度,有氧运动也就是在人体必定强度运动时,身体的需求和吸入的氧气是相同的,不仅仅可以进步心肺耐

    time 2019-03-08 10:29
  5. 这是真的吗?生吃茄子能快速减肥吗?

    茄子又叫作落苏,是非常常见的蔬菜。近年来,在民间流传着生吃茄子能瘦身的说法,所以很多人企图经过生吃茄子来调理血脂、操控体重。事实上,关于茄子生吃就能去除人体胃肠道中油脂

    time 2019-03-21 11:24
  6. 减肥只要1口醋,一月瘦10斤!排毒、瘦身、治便秘

    说到减肥这件事情,很多胖子就在想,为什么我减肥总是不成功?为什么别人那么能坚持?为什么一直在减肥体重却总在上涨? 这些问题的根本原因就在自己没有找到好方法,没有努力坚持,没有管住嘴迈开腿,因此减肥一直不成功,今天小编告诉你,减肥只要一口醋,一月能瘦15斤,排净肠毒瘦身不反弹。 下面3种水果醋推荐给大家,每次饭前喝一口,会饱腹少吃饭哦。 1、苹果

    time 2019-02-16 04:03
  7. 甩脂刮油 正确的减肥法,七天瘦回去!

    俗话说每逢佳节胖十斤,外出旅行又十斤,遇上春节这种日子,当然是十斤又十斤。 狂吃一时爽,长胖泪两行。 小编发现不管去哪玩,每个城市都有好吃的东西。就算天天宅在家,也是大鱼大肉后一刻也停不住嘴。 但一口吃不成大胖子,春节的胡吃海喝,只要稍加改善,你的美好身材还是可以回来的,小编就为和我一样长胖的仙女整理篇干货,一起瘦起来~ 节后“刮油”第一招

    time 2019-02-16 04:37
  8. 早起做这4件事,体重也许能偷偷降下来!

    qweqwe qweqwe qweqwe

    time 2019-02-27 12:01

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2019 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。冀ICP备19006341号

流量合作QQ:174605 | 销售QQ:2770073422  | 友链QQ:6885461