四步到位 告别大腿脂肪[组图]

　随着年龄的增长，你的身体也会跟着改变，脂肪容易堆积在大腿和腹部，而长时间坐在办公室的你，大腿没有机...

两种美化臀腿日常运动

　大多女性都对自己的下半身曲线不甚满意，尤其是东方女性，容易有下半身肥胖的困扰，较易“发”成臀部及腿...

打造勾魂的美腿8大秘籍

　许多女性希望通过体育锻炼把腿变得优美、协调，不少人却越练越粗，为什么呢？主要是没有掌握好锻炼的要领...

6步攻略生活中的瘦身明星

　 时下，各种各样的瘦身广告令人目不暇接，其实，想瘦身的你不用理会它们，只要在日常生活中注意一些小...

瘦身美人三招对抗恼人脂肪

　一、测测你的体脂肪率想了解自己的发胖指数，必须从掌握你的身体脂数开始，体脂肪率是你是否发胖的一个重...

塑身全攻略 玉臂美人的瘦手臂运动[组图]

　　起床后4小时内，只吃新鲜蔬果可有效促进身体清除毒素及废物，有效防止腰腹肥胖。睡前4小时最好不要进食...

泡澡让身体变窈窕的秘方

洗澡是东方女性每天必须的清洁工作之一，想利用泡澡来进行减肥瘦身的计划吗？这也是许多爱美女性们梦想中的...

法国女人瘦身七宗秘诀

　　法国女人无疑是最让人嫉妒的一群女人：她们的身材是那么窈窕有致却没见过她们对美食说不。法国人在日常...

家事房事同谋瘦事

　　瘦，是一种教养　　优雅是虚晃晃最具杀伤力的武器如果我们修长，我们看上去会更优雅　　修长，瘦之高境...

减肥半年为何没有成效

　　问：我跳了半年的舍宾，腰包瘦了不少，可是身上的肉肉不见减，不过仪态好了不少！　　我上个星期又开始...

十月拉响秋季脂肪歼灭仗

　　1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高...

新鲜呼吸法提臀瘦膝

　做时，要尽量收缩小腹，充分自然地吸气。吐气时注意小腹部不要膨胀。呼吸节奏要和谐适中，不宜过快或过慢...

伸懒腰式美胸

　　　　这一式的徒手操其实是很简单的手臂与腰的伸展动作，并且可以训练到胸部的肌肉，使胸部的线条看起来...

神奇舒展 腿部拉长3厘米[图]

　很多玲珑的小美人最大的愿望就是能够长高，长长腿部带来的不仅是高挑的个头，更是无尽的魅力，我们教给大...