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宋慧乔瘦身法 3招必学瘦身技巧

2017-11-14 15:32:44 来源 : 爱秀美 编辑 : xxh

已经30+的宋慧乔已经成为了幸福了人妻,不仅颜值依旧,身材也保持的很好,究竟她有什么减肥秘诀呢?下面就来分享一下宋慧乔减肥方法和减肥食谱。

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宋慧乔瘦身法 

想当初从《蓝色生死恋》、《我爱乔妹到》到《浪漫满屋》小编可是一个都没少看,想不到时间过得这么快,看到她要结婚还觉得有一种嫁女儿的心情!好~回归正题,还记得刚出道的她有一点婴儿肥,微微的肉肉,一直到现在身材和皮肤简直是女神降临,到底如何办到的,就让小编来帮你整理吧!

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晚餐只吃豆腐

宋慧乔之前就有说过~让她瘦下来最重要的关键就是豆腐!早餐和中餐正常饮食(不要高热量),一餐大概八分饱即可,晚餐的部分就只吃豆腐(丰富的蛋白质,还能补充矿物质)。尽量在6 点前结束进食。

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没事就多走一点路

宋慧乔曾在综艺节目上说过,每次去国外拍摄都会故意多走一点路,回国都默默瘦了一点。大家真的不要小看多走一点路这个方法~小编以前还是学生的时候,这栋楼上课,结束后又要跑到那栋楼上课,肚子饿又要跑到宿舍去吃东西,虽然没有瘦,但也没有胖,原本以为走这些路没什么,想不到才刚出社会不到几个月没再走路,体重瞬间飙上去!所以这件事情证明,走路至少可以维持体重...

戒掉零食、喝柠檬水

另外啊~不碰零食和多喝水,这两项是减肥的基本诉求,肚子饿就用水果充饥。宋慧乔也有说过,自己平常会喝大量的柠檬水,可以帮助新陈代谢。

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最后~祝宋仲基和宋慧乔幸福!

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