爱美

主妇网首页 > 减肥 > 瘦身食谱 > 减肥期间不可以吃的五种早餐食物

减肥期间不可以吃的五种早餐食物

2017-08-09 16:48:41 来源 : 39养生堂 编辑 : Valder

都说早上吃的食物是很有讲究的,减肥早餐吃什么比较好呢?今天让小编来告诉大家关于五种不适合的早餐食物吧!

【减肥期间不吃什么】减肥期间不吃的五种早餐

不可以帮助减肥的早餐

隔夜早餐

炒冷饭隔夜饭煲粥

有时候晚上剩了一些米饭,又不舍得倒掉,于是乎第二天早上起来就做个炒饭,或者用这些饭煲粥,甚至还有人把隔夜的饭菜弄个大杂烩。虽然这样的早餐做起来很快,而且看起来好像还很丰盛,也比外面的早餐干净,但是剩饭剩菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸,吃进去对人体会有很大的危害。而且这样一顿早餐下来,热量肯定不少。

速食早餐

方便面

有些人贪图方便,就靠一杯方便面来撑住整个上午。虽然方便面方便快捷,美味可口,但是方便面多数经过油炸,脂肪含量相当高,汤料多含味精,还添加了防腐剂,吃多了有害健康。而且,方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维,吃多了更容易导致便秘。

西式快餐

汉堡包炸鸡翅

许多西式快餐店都有早餐供应,如汉堡包、炸鸡翅等。它们标榜这些都是营养早餐,许多人对这样的早餐偏爱有加。其实汉堡里那片薄薄的蔬菜根本不能满足身体整个上午对维生素的需求,而且西式早餐的热量比中餐的热量还要高一大截。

零食早餐

饼干雪饼巧克力

许多上班族都会在家里或者办公室放一些零食,如雪饼、饼干、巧克力等,早上起来如果时间太赶,就拿这些零食做早餐。零食大多属于干食,对早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物和糖,虽然能在短时间内提供能量,但人体很容易再次感到饥饿,这时就需要再次进食,所摄入的热量就太多了。而且糖分使人发胖,越吃越多,越吃越胖。

油条油饼煎饺

油条、油饼是传统的早餐,许多人都习惯吃这些食物。但这些属于高温油炸食品,食物经过高温油炸之后,营养素就会被破坏,而且还会产生致癌物质。除了油条和油饼以外,烧饼、煎饺等早点的油脂含量也明显超标,不宜长期食用。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 减肥晚餐不能吃什么 瘦身减肥这些食物要避免

    对于准备减肥和减肥期间的女性们而言,饮食方面一定要谨慎,尤其是一日三餐中的晚餐。那减肥晚餐不能吃什么呢?有助于减肥的食物有哪些呢?想知道瘦身减肥食物哪些不能吃哪些可以吃吗?和小编一起来了解吧。

    time 2018-04-20 11:07
  2. 丰胸必吃的水果 五种水果吃出丰满坚挺美胸

    丰满坚挺的美胸是每个女人的梦想,其实先天没有实现,完全可以通过后天来实现的。生活中有些水果就可以达到丰胸的效果,那么吃什么水果最快丰胸?下面我给大家介绍几种帮助你丰胸好的水果,下面抓紧时间和我一起看看吧。

    time 2018-04-26 03:35
  3. 五月减肥水果有哪些 夏季吃减肥水果的注意事项

    说到减肥,一定少不了吃水果,马上就是五月份了,又有大量的应季水果上市了。那么,五月减肥水果有哪些?夏季吃什么水果减肥最快?哪些好吃又帮助减肥的水果?下面,就一起来看看吧。

    time 2018-04-28 03:22
  4. 喝醋可以减肥 喝醋为什么可以减肥

    喝醋可以减肥吗?喝醋减肥的原因是什么呢?今天就让我们来看看为什么喝醋减肥吧!

    time 2018-04-28 05:10
  5. 易胖体质的人减肥更痛苦 易胖体质能瘦20斤的减肥方案

    减肥真的是一件很痛苦,很辛苦的事,但是减肥又是女人一生的事业,所以还是要减肥,不过对于易胖体质的人减肥更痛苦哦,易胖体质的人真的很难瘦吗?易胖体质怎么能瘦20斤?做到这三点注意事项是可以改变易胖体的。易胖体质的人真的很难瘦吗

    time 2018-04-27 10:52
  6. 快速减肥的八个常识一定要知道

    想不想快速减肥呢?肯定是想要的对不对,对于快速减肥的8大常识一定要清楚!

    time 2018-04-24 04:47
  7. 学生怎么瘦腿最快 9种方法实用超有效

    学生妹子由于上课的时候需要长时间的保持坐姿,所以,腿部容易水肿也容易长脂肪,那么,学生有什么瘦腿的方法吗?上课什么坐姿可以瘦腿?吃什么能瘦腿?了解下学生最快的瘦腿方法。

    time 2018-06-05 05:56
  8. 女人进入30岁后就容易发胖 这些方法来拯救

    是不是女性步入了30岁后就会逐渐的发胖呢?真的没救了吗?其实不完全是这样的,这些方法就让小编来告诉大家吧!

    time 2018-05-25 05:05

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com