舞蹈减肥法 瘦身大“舞器”

　　[导读]十个跑去健身房学跳舞的MM，有九个都是抱着减肥的目的而来的。可是，据说这些舞蹈都能减肥。怎么...

没这7种营养 女人衰老100倍

岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了?那么，让我告诉你7种最有效...

享瘦七月跟性感MM学塑形操

亲爱的MM们还在为身上的赘肉而烦恼自卑吗？那么请脱去厚厚的牛仔，穿上运动mini裤，加入我们的健身行列吧。激...

3大瘦腿招 解决热裤肉肉危机

　　[导读]迷你裙、小热裤，这些看起来就清凉的服装，夏天怎能没有一件？不过在这些迷你服之下，最为让我们...

收腹健美操 9招狙击腰部赘肉

　　[导读]这套动作是针对你的收腹锻炼而设计的，可以紧致你的腹部肌肉，塑造平坦的肚子。每周训练两次，一...

瘦美人的八个优良生活习惯

　　[导读]耶鲁大学公共健康研究显示，瘦人们对待食物的态度和胖人不一样，她们通常和食物保持轻松自在的关...

办公室白领的腹肌锻炼小建议

　　[导读]办公室白领每天要坐8个小时以上，缺乏一定的运动，小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。  ...

四大翘臀术 塑造诱人的S曲线

　　[导读]随着气温的升高，越来越多的人将欣赏的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的...

新“红楼”痴肥林黛玉瘦身秀

　　[导读]新《红楼梦》开播以来板砖如潮：宝玉像鬼魂，黛肥钗瘦…… “黛玉”压力巨大，曾一度暴食，体重猛...

让女人最容易衰老的七大毒素(图)

　　[导读]疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留...

睡眠不够充足等于健身没效果

对于健身的人来说，睡眠不够好的话一切都免谈。因为，无论你是想增长肌肉还是减肥脱脂，也不管你在运动时多...

肥瘦都是病态 健康才是美丽

在我国历史上，唐朝的女子都是以胖为美，体态丰腴尽显盛世景象；在非洲，许多国家的人们也是以胖为美，认为...

针对10种肥胖类型的个性化瘦身建议

肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。...

十个减肥误区会让你越减越肥

你已经很努力减肥 但是体重却减不下来，有可能是因为你掉入了瘦身误区，错误的减肥思维会让你越减越肥。下...