四动作一箭双雕去腰腹赘肉

这几个练习的特点是同时练到腹肌与下腰肌肉。由于动作是以静力为主的，比起快速动作更加安全有效。这些练习...

床上动五分钟胸突臀翘细腰

　　[导读]想减肥一定要找对方法。许多人减半天没效，问题常出现在骨盆歪了。利用每天睡前五分钟，调整歪斜...

瘦脸技巧 3种胖脸轻松变瘦脸

“水胖脸型” 按摩可以改善水胖脸型 早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿?晚上回家，是否感到双脚肿胀...

夏日运动减肥当心喝水中毒！

喝水也中毒，甚至还会夺去一个人的生命?别以为这是耸人听闻，沈女士手里就有一张诊断书，上面清清楚楚地写...

美体一流 最怪的8大按摩方法

　　[导读]从啃鱼到浴疗，这些年来我们进行按摩和护理自己的方法越来越奇怪。现在，您可能需要从几十种不同...

9步产后瘦身操做S身型辣妈

当你咨询过医生获得同意后，你就可以再次开始锻炼了。每周这样的锻炼2次，争取达到每周三次的锻炼数。 辅助...

别被秤骗了 减肥前先学称重

　　[导读]对于想减肥的人来说，称体重至关重要，体重犹如体温，在脑内也有“设定点”。当体重增加时...

高效3招 快速帮你摆脱大饼脸

　　[导读]想成为小脸平时要多做脸部运动，做些简单的脸部按摩，再吃一些能帮助瘦脸的食物，这样才能更好的...

2010年打造属于你的星座瑜伽

　　[导读]不管你是否认同，我们每个人都多少带有自己星座的特点，从星相学上看，各个星座各有特点，有些沉...

早上起床做好4件事 必瘦无疑

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为...

5大有效瘦脸法 速变小脸美人

怎么瘦脸最有效?很多爱美的女人都会出口成章的问出这句话，怎么瘦脸最有效?这个问题其实并不难，只要你知道...

春夏主流运动瘦身法大pk(图)

　　[导读]您比较一下当下主流的运动减肥方法，这些方法可谓各有所长，您可以根据自己的情况选择一个最合适...

美女20分钟独特瘦臀方案力荐

对于爱美的妹妹们臀部存在赘肉是觉得不容忽视的，下面是一组独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与...

窈窕新娘 完美享瘦计划(图)

终于要穿上自己期待已久的婚纱啦。可是穿上千挑万选、美丽高贵的婚纱，却发现手臂上的摆摆肉、下垂的胸部、...