告别大象腿，解决六大粗腿问题

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最有效的4个腹部赘肉"杀手"

如果你一直在做传统的仰卧起坐，那么赶快停止吧。一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十...

教你脂肪型小腿的瘦腿法

超短裙是许多妹妹的最爱。如果有大象腿可不成。怎么办？不用担心，我们这就介绍击退脂肪型肥胖腿的方案给大...

养生沐浴减肥法洗澡让你瘦

　　当下风行日本的半身浴法，因其魅力所在正是最适合下半身赘肉横生或是浮肿虚胖的妇女，因此在东亚都市女...

小肚子烦恼的三步解决方案

　　蹲马桶前1/3处，双脚尖分开与肩同宽，膝盖夹紧，双手臂抱起吐气并向外推。这个姿势的力量完全用在腹部上...

流行的减肥秘诀排行榜(组图)

　　导语：网络上各种各样的减肥方法多得数不尽数，哪些方法是最流行的呢？今天带各位MM来学习下当下最流行...

3式浴缸减肥小操 边泡边减肉

在运动场运动时，人的运动方向属于只针对“地心引力”的单向运动。而在水中运动时，身体则需要承受双...

学会4个基本芭蕾动作 做优雅瘦人

芭蕾具有很强的塑造个人气质和形体的效果，哪怕在静止时也在消耗着脂肪，减肥效果非常好。下面就来看看如何...

学做矿泉水瓶操排毒又瘦身

有些人天生长不胖，而且身材健美，真是令人羡慕不已。其中的秘诀就是这类人的新陈代谢较快，肌肉质量较高。...

女性压力大可能导致成小腹婆

许多女性在抱怨腰腹渐长时，都会为自己立下控制饮食的军规。然而《美国流行病学期刊》最近的报道却说，形成...

完整图示 在家修炼普拉提(图)

找个时间，在家修习“普拉提”，不啻为一种舒缓慢性疲劳、改善肌肉及关节功能的最佳健身方式。 按照...

让燃脂速度加倍的9大有效细节

9大绝招让你快速瘦身 　　在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥方...

不花钱的9种穷人瘦身减肥方法

没钱？没条件？减肥可不允许有这样的借口哦！推荐9种不花钱的穷人减肥方法，快来看看吧！   　　一、...

每天搓脚两分钟一月瘦10斤

脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉...