三个实用方法 大腿1天瘦1圈(组图)

　　导读:还在愁满腿的赘肉，不能穿短裙吗，快来试试这三种超有效的方法吧。  　　夹杂志升级密码：运动...

最惊艳减肥法 21天甩肉16斤(组图)

　导读：什么样的减肥才是最有效、最彻底的，长久以来的努力换来的只是一次次的失败，请不要灰心放弃，调整...

每天3次20秒接吻 减肥防皱

每个人可能都知道怎样接吻，问题是你知道接吻有很多有趣的方面吗？接吻对你有好处还是有坏处？日本、法国或...

20 30 40 分年龄选择紧腹法

腹部的赘肉，有时就像“游泳圈”一样堆积起来，困扰着不同年龄段的女人。为此，运动专家专门推荐了针...

3招全身排毒 修炼素肌瘦美人

排毒是由内开始美容的必须程序，想要让自己看上去拥有健康的肤色，姣好的肤质，一定要学会如何排毒。 1、...

2个睡前小招 帮你燃脂一整夜

无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友，这两款都很适合睡前躺在床时做，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够...

神奇紧肉操 让你全身都变瘦(组图)

导读：完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，下面教的这套神奇紧肉操，就要让你全身每个部位都变瘦。 　　单...

局部瘦身 office里久坐一族的瘦腿操(组图)

导读:柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习，不仅能改善原...

屈膝而坐 一个动作坐着减掉水桶腰(组图)

导读：爱美的女士们想拥有迷人的“小蛮腰”吗？日本瑜伽教练教您一招——屈膝而坐，这是瑜伽中...

告别大象腿 三种诱惑美腿速成术(组图)

导读：瘦腿也不能一概而论。有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察...

瘦腰法大PK 哪种运动瘦腰效果最明显？(图)

无论时尚界流行的是骨感美人还是曲线美人，有一点是很肯定的，那就是有着杨柳细腰的女人永远更能吸引男人的...

office里久坐一族瘦腿操 让腿部线条更修长(组图)

柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完...

电脑族MM如何减掉水肿手臂 小妙招消除烦恼

对付水肿手臂要加速它的血液循环不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。见招拆...

居家巧用塑料瓶 轻松消赘肉

若你喜欢身体发热、肉肉变紧实、皮肤上又不想涂热任何东西就有美体的效果？到处见到的饮料塑料瓶肯定能帮到...