延缓衰老 十个瑜珈动作保养女性卵巢(组图)

：“卵巢保养”成为近年来女性所追捧的美容服务项目，尽管许多打着卵巢保养的美容机构并没有做到真正...

瘦腿全攻略 百分百消灭粗腿

让你晋升美腿MM！配合运动同美腿用品一起使用，把双腿变得更加修长！首先，大家要了解一下自己是属于哪一种...

瘦腿三策略 消灭萝卜腿

　　其次，坐著、走路、上楼梯时多注意，对小腿曲线也有帮助，方法有： 　　1. 坐：坐的时候，将两条小腿用...

搓搓脚趾就能瘦 月甩十斤

　　工作忙碌又要兼顾应酬。。。这样的都市生活实在让人挤不出时间去健身。试试揉搓脚趾减肥方法吧，每天只...

九个减肥操动作照做轻松瘦

臃肿的身材让许多女性烦恼。介绍了一套减肥操给你，不需要任何费用，只要照做，瘦身效果非常明显。这套操由...

简单不花钱的居家享瘦大法

　　一场金融危机可让大家的荷包都大缩水，在如此不景气的经济环境下，要怎样省下去健身房的那笔费用呢？小...

女人逛街购物也是减肥好法

女人天生享受购物的乐趣，同时，据美国科研机构最新研究，女人在“血拼”时，卡路里的消耗也随着情绪...

每日15分钟办公室健康小操

周一到周五的每天8小时，你基本都在公司电脑前对着屏幕劳作。于是眼睛越来越干涩，肩颈越来越僵硬，你的办...

教你一个减掉背部脂肪好方法

背部容易赘肉囤积，姿势长期不良是一个很大的原因。首先应该调整平时坐姿，走路、站立姿势，再配合下面这套...

几招神奇跳绳 跳掉腿部赘肉

怎么跳绳才能瘦腿又不长肌肉，小编向你推荐以下这几招。 高抬腿跳绳 一条腿抬高呈直角，左右腿交换着跳。...

瘦腰操 产后瘦腰的简单有效法

站姿转体 基本站姿。双脚打开与肩同宽，吸气缩腹夹臀，双手拉毛巾，保持比肩略宽，拉紧，双手伸直与肩同高...

瘦身时刻表 轻松快乐瘦下来

你是否每天都喊着要瘦、瘦、瘦，但是既怕运动，又不愿节食，最后还是瘦不下来。从今天起制定属于你的&ldqu...

小编推荐最管用五种瘦腹法

　　对于OL来说，最容易发胖的部位就是腹部啦。但是，冬季由于穿的比较厚，所以游泳圈上身的时候并不容易发...

教你经络按摩塑造完美的臀型

根据中医典籍所记载，串连穴道之“经络”，内连脏腑、外络肢节，任何一条经络阻塞不顺，都会影响到脏...